Дорогий брате/дорога сестро,
Утримання від їжі та пиття як влітку, так і взимку не завдає шкоди, а навпаки, приносить користь.
Можна перерахувати наступні позитивні ефекти та переваги посту для здоров’я тіла:
Піст також є джерелом здоров’я та спокою для працюючих людей. Оскільки завдяки легкості та спокою, які дає піст, наші внутрішні органи працюють набагато легше, ніж у дні, коли ми їмо. Це легке функціонування створює відчуття легкості та бадьорості в усьому тілі. Причина того, що ми відчуваємо себе легкими, як птахи, у дні Рамадану, полягає саме в цій бадьорості, яку дає піст.
Людина, яка дотримується посту, їсть двічі на день: один раз під час іфтару, а другий – під час сухур. Сучасний спосіб життя, рекомендований сучасною медициною, також передбачає два прийоми їжі. Тому що більше двох прийомів їжі шкодять нашому організму та призводять до втрати часу. Під впливом обіду наше тіло втрачає силу та життєву енергію, стає млявим та апатичним. Якщо ми почнемо працювати з таким тілом, продуктивність знизиться вдвічі. Натомість, коли шлунок порожній, тіло залишається легким. Воно продовжує працювати з тією ж енергією.
Насправді, переїдання під час іфтару та сухур, а також переповнення шлунка їжею – це неправильно. Тому що в такому випадку тіло та душа не отримують можливості відпочити та розслабитись, а тіло не отримує щорічного обслуговування та ремонту, і очікуваний результат та користь від посту не будуть досягнуті.
Про важливість посту для здоров’я тіла наш Пророк (мир йому) згадував у своїх хадісах, зокрема, так:
Тобто, як віддача закята очищає майно та позбавляє його від бруду, так і піст очищає тіло, позбавляючи його від токсинів та зайвого, і рятує людину від хвороб.
З повагою та найкращими побажаннями…
Іслам у питаннях та відповідях
