– Ugonjwa wa basiret bağlanması unatibiwaje?
– Ninapata shida kufanya ibada, siwezi kuzikamilisha. Je, akili yangu imefungwa?
Ndugu yetu mpendwa,
Hali ya kiakili uliyonayo siyo ugonjwa wa akili. Ni zaidi ya kuchoka, dalili ya unyogovu kidogo, kutoridhika na maisha, au kuhusiana na tukio la kusikitisha lililokupata hivi karibuni,
kwa sababu ya kukaa mbali na mazingira ya kiroho
Inaonekana inafaa.
Ili hali hii irekebishwe, ama chanzo cha tatizo hilo kinahitaji kuondolewa au kutatuliwa, au mtazamo wako juu ya tatizo hilo unahitaji kubadilika.
Kwa sababu swali lako halina maelezo ya kina, tutakupa ushauri wa jumla ambao unaweza kuwasaidia watu walio katika hali yako, badala ya ushauri mahsusi kwako:
– Kwanza kabisa, ni nini chanzo halisi cha hali uliyonayo?
jaribu kuwa na ufahamu.
Kwa hivyo, jaribu kugundua ni nini kilicho nyuma ya kusita kwako kwa ibada.
Njia rahisi zaidi ya kufanya hivyo ni kwa kufuatilia mawazo yako, yawe ya fahamu au ya kiotomatiki. Kwa sababu mawazo mabaya ndiyo yanayoamua hisia za mtu, kwa mfano, kuchoka, kutopenda, n.k.
Kwa maana hii, hisia hasi zinazochochewa na mawazo ni kama moshi wa kutolea nje wa gari linalopita kwa kasi kando yako unapotembea barabarani. Hatujui ni gari gani na lini lilipita, lakini moshi huo unatukaba. Ikiwa tunajua ni moshi wa kutolea nje wa gari gani unaotukera,
Ama tutaondoka hapo au tutachukua hatua nyingine.
Kama vile hivyo, mawazo mengi hupita haraka akilini mwetu, baadhi tunayatambua, baadhi hatuyatambui. Mawazo haya, kulingana na maudhui yake, huamsha hisia chanya au hasi ndani yetu, na kutuzonga. Hii hujidhihirisha wakati mwingine kama kuchoka, wakati mwingine kama huzuni, wakati mwingine kama kukata tamaa, n.k.
Tukigundua ni hisia gani zinazotuchochea hisia hasi, tunaweza kuzifanyia kazi na kutambua jinsi zilivyo za kweli au zisizo za kweli. Angalau hatutawaruhusu kutuathiri.
– Baada ya kugundua wazo au mawazo yanayokusumbua, mojawapo ya njia bora za kuzuia mawazo hayo yasikuathiri ni kubadilisha mtazamo wako juu yake. Kwa sababu mara nyingi, kinachowasumbua watu si matukio/tabia,
ni maana ambayo watu wanatoa kwa tukio hilo.
Inawezekana kutafsiri tukio moja kwa njia nzuri na kujisikia amani, au kutafsiri kwa njia mbaya na kuingia katika hali ya huzuni.
Hapa hatuzungumzii uasherati. Tunazungumzia kuangalia jambo hili kwa uhalisia.
Kwa mfano, ikiwa rafiki yako amekupita bila kukusalimu, badala ya kutoa tafsiri hasi mara moja, ni bora kutoa tafsiri nzuri kwanza, na kisha kuuliza sababu kwa wakati unaofaa. Kwa mfano, “hakunijali, hakunithamini, hakunipa umuhimu, anajiona, hataki tena kuwa rafiki yangu.”
badala ya,
Unaweza kujisikia amani zaidi ikiwa utajiambia, “Labda alikuwa amechanganyikiwa, pengine alikuwa na tatizo, au labda hakuniona,” n.k.
– Ikiwa una matatizo na shida, badala ya kuzipuuza au kuzikandamiza
tambua,
Kubali yale ambayo huwezi kuyabadilisha na jaribu kujifunza kutokana nayo.
“Wakati mwingine msiba ni bora kuliko maelfu ya ushauri.”
Methali hii ipo kwa ajili ya kuelezea hali hii.
Kujifunza masomo muhimu ni jambo la thamani sana kwa maisha yako ya baadaye. Tafuta pia suluhisho kwa yale unayoweza kubadilisha.
– “Mwenyezi Mungu hamtwiki mtu mzigo usio na uwezo wa kuubeba…”
(taz. Al-Baqarah, 2/286)
akishukuru Mwenyezi Mungu na kuomba subira.
– Jaribu kuzishinda changamoto badala ya kuzikwepa.
Badala ya kuzingatia tatizo na kuharibu hali yako ya kihisia, zingatia suluhisho, fikiria ni njia gani mbadala za kutatua tatizo hilo. Ikiwa moja haifanyi kazi, jaribu nyingine.
– Katika kila tukio maishani mwako, tambua mambo mabaya, lakini pia ona na shukuru kwa mambo mazuri. Ndipo utaona ni kwa nini una sababu nyingi za kuwa na furaha na amani maishani.
– Katika maisha, daima kutakuwa na matatizo na changamoto; zigeuzeni kuwa fursa za kujiboresha kwa kupambana nazo. Badala ya kujihisi kukata tamaa na kujitenga, jaribu kuimarika katika safari ya maisha kwa njia mbadala. Kwa mfano, uvivu au kutokuwa na hamu katika ibada zako kumepelekea wewe kutafakari na kuhoji sababu na kwa nini. Suluhisho utakazopata katika hili zitakuandaa vyema zaidi kwa matatizo makubwa zaidi baadaye.
Mungu amempa mwanadamu uwezo wa upendo usio na kikomo. Mwanadamu wakati mwingine kwa makosa huweka upendo wake kwa mtu mmoja au kwa shughuli, vitu vichache tu. Wakati vitu hivyo vinapotea au kuondoka, anabaki bila upendo, anashuka moyo, na kupoteza furaha ya maisha.
Kumbe kuna vitu vingi sana vya kupenda katika maisha,
Upendo hauna mwisho.
Kwa mfano, ulimwengu na viumbe vyote vilivyomo vina uzuri wake wa kipekee, anga lina uzuri wake, ardhi ina uzuri wake, milima, miti, ndege, samaki vina uzuri wake wa kipekee. Kwa kifupi, fungua upendo wako kwa viumbe na vitu vingi visivyohesabika. Tembelea maeneo ya kihistoria, majengo mazuri, bustani na mashamba.
Ongeza idadi ya marafiki walio karibu nawe.
Si lazima uwe karibu sana na kila mmoja wao, kinachojalisha ni kuzungumza na kupiga gumzo kama marafiki.
– Sababu mojawapo ya uvivu na kutokuwa na hamu katika ibada ni dhambi.
Leo hii, dhambi zinatuzunguka kama mafuriko. Hata mtu asipotoka nje, akiwa hata kwenye pango na simu janja na TV, bado anapata dhambi na haramu elfu kwa siku. Hizi zinaweza kuumiza moyo wake na kumwepusha na ibada. Kwa hiyo, jiwekeeni mipaka katika jambo hili.
Punguza matumizi ya mitandao ya kijamii kwa kiwango cha chini kabisa.
Fanyeni toba na istighfar kwa wingi kwa ajili ya madhambi yenu. Tumaini kwamba toba zenu za dhati, ikiwa zimekubaliwa, zitageuza madhambi yenu ya zamani kuwa thawabu. Inshallah, mtaona amani kiasi gani hivi karibuni.
– Mtu wa leo anapokea maswali ya mara kwa mara kupitia vyombo vya habari, yaliyokusudiwa kuleta mashaka kuhusu Uislamu na imani kwa Mungu. Maswali haya yanaweza kusababisha mashaka katika akili ya chini, na mashaka hayo yanaweza kuongezeka na kuwa shaka. Hata kama mtu huyo haamini, akili yake ya chini inashindwa kumruhusu kuabudu kikamilifu kwa sababu ya mashaka hayo. Kwa sababu asilimia tisini ya tabia ya mtu huongozwa na akili ya chini.
Hii ndio njia ya kujikwamua kutoka kwa hali hii,
ili kusafisha akili ndogo kutokana na mashaka,
Soma mara kwa mara vitabu vinavyoimarisha imani, shiriki katika mazungumzo ya kidini, na jadili masuala ya imani na watu waumini wenye mawazo kama yako…
Salamu na dua…
Uislamu kwa njia ya maswali
