Vår käre bror,
Det är inte skadligt att fasta, vare sig under sommaren eller vintern, utan det är till och med fördelaktigt.
Vi kan sammanfatta de positiva effekter och fördelar som fastan har för kroppshälsan på följande sätt:
Fasteperioden är dessutom en källa till hälsa och komfort för arbetande människor. Den lätthet och komfort som fastan ger gör att våra inre organ fungerar betydligt mer effektivt än på dagar då vi äter. Denna lättare funktion skapar en känsla av lätthet och vitalitet i hela kroppen. Orsaken till att vi känner oss så lätta som fåglar under Ramadan är den vitalitet som fastan ger.
Den som fastar äter två gånger om dagen: en gång vid iftar (middag) och en gång vid sahur (frukost). Även i dagens livsstil, som föreskrivs av modern medicin, äter man två gånger om dagen. För fler än två måltider skadar kroppen och leder till tidskrävande aktiviteter. Efter lunch förlorar kroppen sin styrka och vitalitet, blir slö och trög. Med en sådan kropp kommer effektiviteten att halveras när man börjar arbeta. Däremot, när magen är tom, förblir kroppen alltid lätt. Den fortsätter sitt arbete med samma rytm.
I själva verket är det inte heller bra att äta överdrivet mycket vid iftar och sahur, eller att fylla magen helt. För i så fall ges inte kroppen och själen en chans att vila och slappna av, och kroppens ”fabrik” ges inte en årlig chans till underhåll och reparation, och den förväntade nytta och fördel av fastan kan inte uppnås.
Viktens av faste för kroppens hälsa har profeten Muhammed uttryckt i sina hadiser på följande sätt:
Precis som att betala zakat renar och befrias ägodomar och deras orenheter, så renar fastan kroppen och eliminerar gifter och överflödigheter i kroppen; den räddar människan från sjukdomar.
Med hälsningar och bön…
Islam i fråga och svar
