Дорогой брат/Дорогая сестра,
Пост полезен как в летний, так и в зимний период и не причиняет вреда.
Положительные эффекты и преимущества поста для здоровья тела можно перечислить следующим образом:
Пост также является источником здоровья и комфорта для работающих людей. Поскольку благодаря легкости и отдыху, которые дарит пост, наши внутренние органы работают намного легче, чем в дни, когда мы едим. Это облегчение работы приводит к легкости и бодрости во всем теле. Причина того, что мы чувствуем себя легкими, как птицы, в дни Рамадана, — это именно эта бодрость, которую дарит пост.
Человек, соблюдающий пост, ест два раза в день: один раз на ифтар, другой на сухур. В современном образе жизни, предписываемом современной медициной, также принято есть два раза в день. Потому что более двух приемов пищи вредит организму и приводит к потере времени. Под влиянием обеда тело теряет силу и энергию, становится вялым и сонным. Работая с таким телом, производительность падает вдвое. В то время как на пустой желудок тело остается легким и продолжает работать с прежней энергией.
На самом деле, переедание во время ифтара и сахура, а также переполнение желудка до отказа, тоже неправильно. Потому что в таком случае телу и душе не дается возможность отдохнуть, расслабиться, не предоставляется возможность ежегодного технического обслуживания и ремонта «завода» под названием тело, и не достигается желаемый результат и польза от поста.
Пророк Мухаммед в своих хадисах (пророческих преданиях) указал на важность поста для здоровья тела следующим образом:
То есть, как выплачивание закята очищает имущество и избавляет его от скверны, так и пост очищает тело, избавляя его от токсинов и излишков, и спасает человека от болезней.
С приветствием и молитвами…
Ислам в вопросах и ответах
