Caro irmão,
Não só não há malefícios em jejuar, seja no verão ou no inverno, como também traz benefícios.
Podemos listar os efeitos e benefícios positivos do jejum na saúde física da seguinte forma:
O jejum também é uma fonte de saúde e bem-estar para quem trabalha. Isso porque, graças à leveza e ao descanso que o jejum proporciona, nossos órgãos internos funcionam muito melhor do que nos dias em que comemos. Esse funcionamento mais suave causa uma leveza e vitalidade em todo o corpo. A razão pela qual nos sentimos tão leves como uma pena durante o Ramadã é essa vitalidade proporcionada pelo jejum.
Quem jejuia come duas vezes por dia: uma no iftar (quebra do jejum) e outra no sahur (refeição antes do amanhecer). No estilo de vida preconizado pela medicina moderna, também são duas refeições por dia. Isso porque mais de duas refeições por dia prejudicam o corpo e causam perda de tempo. Com a influência do almoço, nosso corpo perde força e vitalidade, ficando lento e adormecido. Com um corpo assim, o rendimento no trabalho cai pela metade. Enquanto o estômago está vazio, o corpo permanece leve e continua a funcionar com a mesma harmonia.
Na verdade, comer demais na hora do iftar e do sahur, enchendo o estômago até a beira, também não é correto. Porque, nesse caso, o corpo e a alma não têm a oportunidade de descansar e relaxar, a fábrica do corpo não recebe a manutenção e reparo anuais, e o resultado e o benefício esperados do jejum não são alcançados.
A importância do jejum para a saúde física foi declarada pelo Profeta no Hadith da seguinte forma:
Assim como dar o dízimo limpa e purifica a riqueza e suas impurezas, o jejum limpa o corpo, eliminando toxinas e excessos, e salva as pessoas de doenças.
Com saudações e bênçãos…
O Islamismo em Perguntas e Respostas
