Drogi bracie/Droga siostro,
Post nie tylko nie szkodzi, ale wręcz przynosi korzyści, niezależnie od tego, czy jest to okres letni, czy zimowy.
Możemy wymienić następujące pozytywne skutki i korzyści postu dla zdrowia fizycznego:
Post jest również źródłem zdrowia i komfortu dla osób pracujących. Dzięki lekkości i relaksowi, jakie daje post, nasze narządy wewnętrzne pracują znacznie sprawniej niż w dni, w których jemy. Ta sprawna praca narządów prowadzi do ogólnego uczucia lekkości i dobrego samopoczucia w całym ciele. To właśnie dzięki temu uczuciu lekkości, jak ptaki, czujemy się w dniach Ramadanu.
Osoba postująca spożywa posiłki dwa razy dziennie: na przerwanie postu (iftar) i przed świtem (sahur). Współczesna medycyna również zaleca dwa posiłki dziennie. Spożywanie więcej niż dwóch posiłków szkodzi organizmowi i prowadzi do utraty czasu. Po obiedzie ciało traci siłę i energię, staje się leniwe i ospałe. Z takim ciałem praca będzie wydajna w połowie. Natomiast na pusty żołądek ciało pozostaje lekkie i pracuje z równą wydajnością.
W rzeczywistości, przesadzone jedzenie podczas iftaru i sahur nie jest właściwe, podobnie jak przepełnianie żołądka. Ponieważ w takim przypadku ciału i umysłowi nie dany jest odpoczynek, relaks, a fabryce ciała nie jest dany coroczny przegląd i naprawa, a oczekiwany rezultat i korzyść z postu nie zostaną osiągnięte.
Proroctwo Mahometa w hadisach wyraża znaczenie postu dla zdrowia fizycznego w następujący sposób:
Oznacza to, że jak ofiarowanie jałmużny oczyszcza i usuwa zanieczyszczenia z majątku, tak post oczyszcza ciało, usuwając toksyny i nadmiary, chroniąc człowieka przed chorobami.
Z pozdrowieniami i modlitwami…
Islam w pytaniach i odpowiedziach
