우리의 수면 루틴은 어떻게 해야 할까요?

– 공부하기 위해 잠을 적게 자는 것에 대한 의견은 어떻습니까?

– 3시간만 자도 잘 지내는 사람이 있다고 들었는데…

친애하는 형제여,

의사의 다른 지시가 없는 한, 이 기간은 3시간으로 줄일 수 있습니다. 일부 사람들은 신체 구조상 3시간 수면이 가능하며, 의사들이 3시간 수면을 허용하는 경우도 있습니다. 하지만 이는 드문 경우입니다.

우리는 우리 예언자(그에게 평화와 축복이 있기를)의 수낭(Sunnah)으로부터 배웁니다. 그러므로 몸에 3시간만 자도록 한 다음 8시간으로 늘리는 것보다 항상 5~6시간 자는 것이 더 좋습니다.

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이슬람교에 대한 질문과 답변