Saudara kami yang terhormat,
Baik di musim panas maupun musim dingin, berpuasa tidak hanya tidak membahayakan, tetapi juga bermanfaat.
Berikut adalah beberapa dampak dan manfaat positif puasa bagi kesehatan tubuh:
Puasa juga merupakan sumber kesehatan dan kenyamanan bagi orang yang bekerja. Karena berkat ringan dan nyaman yang diberikan puasa, organ-organ dalam tubuh kita bekerja jauh lebih nyaman dibandingkan hari-hari di mana kita makan. Kerja yang nyaman ini menciptakan rasa ringan dan segar di seluruh tubuh kita. Alasan mengapa kita merasa ringan seperti burung di hari-hari Ramadan adalah karena kesegaran yang diberikan puasa.
Orang yang berpuasa makan dua kali sehari: sekali saat berbuka puasa dan sekali saat sahur. Dalam gaya hidup yang dianjurkan oleh kedokteran modern saat ini pun, makan hanya dua kali sehari. Karena makan lebih dari dua kali sehari merugikan tubuh kita dan juga menyebabkan pemborosan waktu. Dengan pengaruh makan siang, tubuh kita kehilangan kekuatan dan vitalitasnya, menjadi malas dan lemas. Jika kita memulai pekerjaan dengan tubuh seperti itu, produktivitas akan turun drastis. Sebaliknya, ketika perut kosong, tubuh selalu terasa ringan dan dapat terus bekerja dengan ritme yang sama.
Sebenarnya, makan berlebihan saat berbuka dan sahur, serta membiarkan perut terisi penuh bukanlah hal yang benar. Karena dengan begitu, tubuh dan jiwa tidak diberi kesempatan untuk beristirahat dan bersantai, pabrik tubuh tidak diberi kesempatan untuk perawatan dan perbaikan tahunan, dan hasil serta manfaat yang diharapkan dari puasa pun tidak akan tercapai.
Pentingnya puasa bagi kesehatan tubuh telah dinyatakan oleh Nabi kita dalam hadits-hadits suci berikut:
Artinya, memberikan zakat membersihkan harta dan kotoran harta, begitu pula puasa membersihkan tubuh dan menghilangkan racun serta kelebihan dalam tubuh; menyelamatkan manusia dari penyakit.
Salam dan doa…
Islam dengan Pertanyaan-Pertanyaan
