אחינו היקר,
אין נזק בצום, לא בקיץ ולא בחורף, אלא יש בו תועלת.
ניתן למנות את ההשפעות החיוביות והיתרונות של הצום על בריאות הגוף באופן הבא:
הצום הוא גם מקור בריאות ונוחות לאנשים עובדים. הקלילות והנוחות שמספק הצום מאפשרות לאיברינו הפנימיים לעבוד ביתר קלות בהשוואה לימים שבהם אנו אוכלים. עבודה קלה זו יוצרת קלילות ורעננות בכל גופנו. הסיבה שאנו מרגישים קלילים כציפורים בימי הרמדאן היא הרעננות הזו שמספק הצום.
הצום מורכב משתי ארוחות ביום: ארוחת אחת בערב (אִפְטַר) וארוחת אחת לפני עלות השחר (סַחוּר). גם ברפואה המודרנית, אורח חיים בריא מבוסס על שתי ארוחות ביום. ארוחות רבות מדי מזיקות לגוף וגורמות לבזבוז זמן. ארוחת צהריים גורמת לגוף לאבד את כוחו וחיותו, הוא נעשה עצלן ורדום. כאשר מתחילים לעבוד במצב כזה, התפוקה יורדת בחצי. לעומת זאת, כאשר הקיבה ריקה, הגוף נשאר קל, וממשיך לעבוד באותו קצב.
למעשה, אכילת יתר על המידה בארוחות האיפטאר והסחור אינה נכונה, שכן הדבר גורם למילוי הקיבה עד אפס מקום. במצב כזה, הגוף והנפש אינם מקבלים את ההזדמנות לנוח ולהירגע, הגוף אינו מקבל את הטיפול והתיקון השנתי הדרוש, והתוצאה והתועלת המצופות מהצום אינן מושגות.
חשיבות הצום לבריאות הגוף הובעה על ידי הנביא מוחמד בחדית’ים (מסורות נבואיות) כדלקמן:
כלומר, כפי שצדקה מטהרת את הרכוש ומסלקת את טומאתו, כך גם הצום מטהר את הגוף, מסלק את הרעלים והעודפים שבו, ומציל את האדם ממחלות.
בברכה ובתפילה…
שאלות על האסלאם
