– Πώς πρέπει να γίνεται η διάγνωση και υπάρχει θεραπεία;
– Τι μπορεί να γίνει για να προσαρμοστούμε στη γήρανση;
Αγαπητέ αδελφέ/αγαπητή αδελφή,
Αντί της φράσης “αντίθετα, η γήρανση ξεκινά από τη γέννηση”, θα πρέπει να χρησιμοποιείται η φράση “η γήρανση ξεκινά αμέσως με τη γέννηση”. Επειδή ο άνθρωπος αρχίζει να γερνά αμέσως μόλις γεννιέται, τα εγκεφαλικά κύτταρα αρχίζουν να φθείρονται. Τα θεμέλια μιας καλής γήρανσης τίθενται στα πρώτα χρόνια της ζωής.
Η φθορά είναι η μοίρα όλων των έμβιων και άβιων όντων. Καθώς ο άνθρωπος γερνάει, τα μαλλιά του ασπρίζουν, το δέρμα του ρυτιδώνεται και η μέση του λυγίζει, ενώ παράλληλα γίνονται αλλαγές και στην ψυχολογική του δομή.
Η ευφυΐα μειώνεται, η εκμάθηση νέων πραγμάτων δυσχεραίνεται, η μνήμη εξασθενεί, το επιχειρηματικό πνεύμα και η ορμητικότητα υποχωρούν.
Η σοφία και η σοβαρότητα γίνονται πιο εμφανείς, η λογική και η ορθή σκέψη είναι πιο υγιείς, η κρίση είναι ισχυρή και οι σωστές αποφάσεις λαμβάνονται ευκολότερα. Η συσσώρευση γνώσεων και η εμπειρία, όταν συνδυάζονται με μια ώριμη προσωπικότητα, δημιουργούν ευτυχισμένους ηλικιωμένους. Γίνονται πιο συνεπείς, ανεκτικοί και υπομονετικοί.
Φανταστείτε έναν στρατό: αναπαιδευτο, αλλά πολυάριθμο. Φανταστείτε έναν άλλον στρατό: εκπαιδευμένο, αλλά ολιγάριθμο. Ο δεύτερος στρατός θα νικήσει πάντα τον πρώτο.
Τα μεγάλα επιτεύγματα οφείλονται περισσότερο στην ορθή και έγκαιρη σκέψη και στην υλοποίηση των στόχων, παρά στη σωματική δύναμη. Δηλαδή, το κλειδί δεν είναι η αιχμηρότητα του σπαθιού, αλλά η αιχμηρότητα του νου.
Επομένως, εάν υπάρχουν σημαντικά οφέλη που αντισταθμίζουν τις ικανότητες που χάνονται με την ηλικία, ένα άτομο μπορεί να απολαύσει μια ευχάριστη τρίτη ηλικία.
Τέτοιοι ηλικιωμένοι συνεχώς αναπολούν τις παλιές τους αναμνήσεις, οι ιστορίες για τον πόλεμο και τη στρατιωτική θητεία δεν τελειώνουν ποτέ. Ξεχνούν τον επισκέπτη που ήρθε στο σπίτι τους χθες, αλλά θυμούνται τα πάντα με κάθε λεπτομέρεια από πενήντα χρόνια πριν. Η οικογένεια πλέον τα έχει απομνημονεύσει όλα αυτά.
Οι ηλικιωμένοι δυσκολεύονται πολύ να αλλάξουν τις παλιές τους συνήθειες. Αν αλλάξει η θέση των επίπλων στο σπίτι, ο πίνακας στον τοίχο, η θέση του ραδιοφώνου, γίνονται ανήσυχοι και ευερέθιστοι. Μπορεί μάλιστα να πάθουν “σύνδρομο συσσωρευτή”, φτάνοντας στο σημείο να συλλέγουν ακόμα και τα αποτσίγαρα.
Η αντίδραση στα νέα πράγματα μερικές φορές φτάνει σε τέτοιο βαθμό που δεν θέλουν ούτε καινούργια παπούτσια, ούτε καινούργια ρούχα. Οτιδήποτε νέο είναι άσχημο, κακό.
Κάποιοι ηλικιωμένοι κριτικάρουν διαρκώς τους νέους, εξυμνώντας τη δική τους νεότητα. Μάλιστα, επαναλαμβάνουν συνεχώς ότι αδικούνται, ότι η πατρίδα περιμένει πολλά από αυτούς και ότι είναι τεράστιο λάθος να στερείται η χώρα τις υπηρεσίες τους.
Η φλόγα της ζωής, αντίθετα με ό,τι αναμένεται, φουντώνει με το πέρασμα των χρόνων. Πολλοί νέοι δεν συνειδητοποιούν ότι οι ηλικιωμένοι αγαπούν τη ζωή περισσότερο. Γι’ αυτό, ένας ηλικιωμένος αισθάνεται παραμελημένος, ότι η υγεία του δεν φροντίζεται σωστά.
Η φράση αυτή περιγράφει πολύ ωραία κάποιους ηλικιωμένους. Όπως ένα μωρό που δεν μπορεί να αποχωριστεί το στήθος της μητέρας του, έτσι και σε κάποιους ηλικιωμένους φουντώνει το πάθος για τα υλικά αγαθά και τη φήμη.
Ακόμα κι αν καταρρεύσει το τζαμί, η κόγχη του παραμένει. Κάποιοι ηλικιωμένοι, όσο κι αν γερνούν, γίνονται όλο και πιο τσιγκούνηδες, όλο και πιο καβγατζήδες και δύστροποι. Η βάση της ανυπόφορης γήρανσης θεμελιώνεται στην παιδική ηλικία.
Αποτελεί το σημαντικότερο ψυχοκοινωνικό πρόβλημα των ηλικιωμένων. Ένας ηλικιωμένος, ακόμα και αν τοποθετηθεί σε ένα πολυτελές γηροκομείο ή νοσοκομείο, μπορεί να υποστεί ξαφνική κατάρρευση και θάνατο εάν βιώσει έντονο αίσθημα μοναξιάς. Οι γονείς που δεν μπορούν να δουν τα παιδιά και τα εγγόνια τους, δυσκολεύονται να αντέξουν το βάρος της ζωής.
Ο παγκόσμιος φόβος των ανθρώπων, αλλά και μια αναπόφευκτη πραγματικότητα, είναι το γκριζάρισμα των μαλλιών και της ψυχής στα γηρατειά. Ο θάνατος είναι η κύρια αιτία του γκριζαρίσματος της ψυχής. Μόνο η συνειδητοποίηση της εγγύτητας του θανάτου μπορεί να ανακουφίσει έναν ηλικιωμένο. Πόσο ευτυχισμένος είναι ο γέρος που βλέπει τον θάνατο σαν απολυτήριο, σαν επιστροφή στον Θεό, σαν συνάντηση με τους αγαπημένους του! Δεν υπάρχει αίσθημα πιο οδυνηρό από εκείνο του ανθρώπου που νιώθει πως με κάθε πρωινό ξύπνημα πλησιάζει όλο και περισσότερο την κρεμάλα.
Ένας ηλικιωμένος που δεν έχει πια τη σωματική δύναμη του παρελθόντος, που νιώθει άβολα λόγω διαφόρων ενοχλήσεων, που έχει χάσει κάποιες ευχάριστες και απολαυστικές πτυχές της ζωής του, που στερείται μιας παραγωγικής και αποδοτικής εργασίας και που συνειδητοποιεί ότι πλησιάζει όλο και περισσότερο στο θάνατο, αισθάνεται πολύ ανήμπορος και αδύναμος. Η πιο σημαντική βοήθεια για ένα άτομο με αυτά τα συναισθήματα είναι η υποστήριξη της οικογένειας και του περιβάλλοντος, καθώς και μια καλή φιλοσοφία ζωής.
Η πεποίθηση ότι στην τρίτη ηλικία δεν υπάρχει θεραπεία παρά μόνο η ανημπόρια, και ότι κάποιος μπορεί να περάσει μια ευχάριστη γεροντική ηλικία με μια καλή φιλοσοφία ζωής, είναι μια από τις καταθλιπτικές σκέψεις των ηλικιωμένων. Ένας άνθρωπος που εκτιμά την αξία της κάθε μέρας δεν θα δώσει σημασία σε μια τέτοια εσφαλμένη κρίση.
Οι ηλικιωμένοι έχουν περισσότερα να κερδίσουν. Τι πιο ευχάριστο από μια γεροντική ηλικία περιτριγυρισμένη από νεότερους;
Η γήρανση είναι μια περίοδος γεμάτη προβλήματα. Αλλά ακόμα και αν βάλεις έναν απαισιόδοξο άνθρωπο στον παράδεισο, θα βρει κάτι να τον ενοχλήσει.
Ο άνθρωπος με ρεαλιστική φιλοσοφία ζωής μπορεί να ευτυχεί με τα πιο απλά πράγματα. Ένα πουλί που πετάει, μια γάτα που τριγυρίζει γύρω του, μπορεί να του προκαλέσει ευχαρίστηση. Οι φιλόδοξοι ηλικιωμένοι, που έχουν υψηλές προσδοκίες, δεν μπορούν να ευτυχίσουν, γιατί πάντα θέλουν περισσότερα.
Δεν θα ζητάμε πολλά από τη ζωή, θα εκτιμάμε αυτά που μας δίνει. Έτσι θα νιώθουμε πολύ καλύτερα.
Δεν θα ήταν πιο σοφό να απολαμβάνεις τα γηρατειά σου, αντί να θρηνείς για όσα έχασες ή δεν κατάφερες να αποκτήσεις στη νιότη σου;
Οι άνθρωποι που καταφέρνουν να παραμείνουν παραγωγικοί μετά τη συνταξιοδότηση γερνούν πιο αργά. Η υγεία όσων θεωρούν τη συνταξιοδότηση καταστροφή, επιδεινώνεται ραγδαία μετά τη συνταξιοδότηση. Ίσως επειδή ο Ισμέτ Ινόνου, ο Φαρούκ Γκιουρλέρ και ο Σάχης του Ιράν Ρεζά Παχλαβί θεώρησαν τη συνταξιοδότησή τους καταστροφή, απεβίωσαν μέσα σε έξι μήνες από καρκίνο ή σοβαρή ασθένεια.
Ο άνθρωπος πρέπει να εργάζεται όσο έχει χέρια και πόδια, όσο είναι υγιής και σώφρων. Η τεμπελιά επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης.
Οι αρνητικοί παράγοντες που επηρεάζουν την υγιή γήρανση πρέπει να μετατραπούν σε θετικούς.
Ο εγκέφαλος είναι ένα όργανο, σαν μηχανή. Αν τον φροντίζουμε καλά, θα διαρκέσει περισσότερο και δεν θα φθαρεί πρόωρα. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η συνεχής εκμάθηση νέων πραγμάτων διεγείρει τον εγκέφαλο και επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων.
Σύμφωνα με την παροιμία «ο άνθρωπος που φοβάται το γήρας πρέπει να γυμνάζει καλά το μυαλό του», είναι πολύ σημαντικό να διατηρεί κανείς τον εγκέφαλό του σε καλή κατάσταση. Ο εγκέφαλος είναι σαν ένα πηγάδι: όσο περισσότερο νερό αντλείς, τόσο περισσότερο ανοίγεται και πλουτίζεται.
Η καλή διατροφή, ιδιαίτερα μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες Ε και C, διατηρεί τα εγκεφαλικά κύτταρα νεανικά. Η βιταμίνη Ε, ειδικότερα, είναι μια βιταμίνη που βρίσκεται σε αφθονία στις ελιές. Η βιταμίνη Ε προλαμβάνει την οξείδωση των εγκεφαλικών κυττάρων, δηλαδή εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες.
Η νεανική και ενήλικη ζωή αποτελούν την καλύτερη προετοιμασία για τη γήρανση. Για να αντιμετωπιστεί η γήρανση με σοφία και άνεση, το άτομο πρέπει να έχει μια προστατευτική φιλοσοφία ζωής και να διορθώσει τις εσφαλμένες κρίσεις.
Ο ηλικιωμένος που δεν αισθάνεται μόνος, που πιστεύει ότι η οικογένειά του, τα παιδιά του και οι αγαπημένοι του θα είναι δίπλα του, θα αισθάνεται πιο δυνατός. Μια επίσκεψη από το παιδί του, μερικά καλά λόγια για να τον ευχαριστήσουν, είναι το μεγαλύτερο δώρο για έναν ηλικιωμένο.
Για έναν ηλικιωμένο που αισθάνεται ότι γερνάει, που βλέπει ότι η αγαπημένη του νιότη και οι απολαύσεις του κόσμου ετοιμάζονται να του πουν «αντίο», είναι απαραίτητη η ελπίδα και η παρηγοριά. Από τη μια πλευρά, τα προβλήματα, οι ασθένειες, η μοναξιά, τα αισθήματα ανεπάρκειας και αδυναμίας που φέρνει η γήρανση, και από την άλλη, η λαχτάρα για τη νιότη και τις όμορφες μέρες, σε συνδυασμό με τη συνειδητοποίηση της προσέγγισης του θανάτου, βυθίζουν τον ηλικιωμένο σε χάος. Η ελπίδα και η παρηγοριά του ατόμου που βρίσκεται σε τέτοια διανοητική και συναισθηματική σύγχυση είναι οι πεποιθήσεις του.
Στην νεότητά του, ενώ βιώνει πόνο και θλίψη σκεπτόμενος τις χαμένες απολαύσεις και ομορφιές, τα θεϊκά μηνύματα μπορούν να του δώσουν δύναμη και γαλήνη. Παρόμοια ουράνια μηνύματα θα ενισχύσουν την πίστη του ατόμου. Έτσι, ο άνθρωπος που βρίσκει το νόημα και το βαθύ φως της ύπαρξης μακριά από τις υλιστικές αιχμές, θα δει το μέλλον του πιο φωτεινό και θα απαλλαγεί από την αβεβαιότητα. Αυτή ίσως είναι η μυστική πηγή της γαλήνης, της ευημερίας και της εσωτερικής ειρήνης που παρατηρείται στους ηλικιωμένους πιστούς.
Συμπερασματικά, το να θεωρεί κανείς τη γήρανση όχι απλώς μια περίοδο δυσκολιών και προκλήσεων, αλλά και μια φάση της ζωής με ευχάριστες πτυχές, θα κάνει τον ηλικιωμένο ευτυχισμένο και θα κατευνάσει τις καταιγίδες στην ψυχή του.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες:
Με χαιρετισμούς και ευχές…
Ισλάμ μέσα από ερωτήσεις
