-Δεν πρέπει να τρώμε καθόλου ανθυγιεινά σνακς ή πρέπει να τα τρώμε με μέτρο;
– Όσον αφορά τα σνακ, ποια θα ήταν η κατάλληλη προσέγγιση, σύμφωνα με τις συμβουλές του Προφήτη για υγιεινή διατροφή;
Αγαπητέ αδελφέ/αγαπητή αδελφή,
Σύμφωνα με το Ισλάμ, οι γενικοί κανόνες διατροφής είναι οι εξής:
Λόγω της σημασίας της ευλογίας του φαγητού και του ποτού για την υγεία και τη ζωή του ανθρώπου, το Κοράνι και η Σούννα του Προφήτη Μωάμεθ (ειρήνη σε αυτόν) καθοδηγούν την ανθρωπότητα σε αυτό το θέμα.
Ο άνθρωπος, που δημιουργήθηκε ως το πιο έντιμο από τα πλάσματα, πρέπει να έχει και φαγητό και ποτό αντάξιο της αξίας του. Επομένως,
Ο Αλλάχ και ο Απόστολός του έχουν υποδείξει τα καλύτερα και υγιεινότερα τρόφιμα και ποτά της γης και έχουν απαγορεύσει τα επιβλαβή.
Έρευνες,
χαλάλ φαγητών και ποτών
είναι σαν να έχει κωδικοποιηθεί για να ταιριάζει με το ανθρώπινο σώμα και να προσφέρει θεραπεία,
απαγορευμένων τροφίμων και ποτών
δείχνει ότι δεν είναι συμβατό με το σώμα, είναι επιβλαβές και διαταράσσει το σύστημα του σώματος.
Οι γενικοί κανόνες σχετικά με τα τρόφιμα και τα ποτά μπορούν να συνοψιστούν ως εξής:
1. Τα τρόφιμα και τα ποτά πρέπει να είναι χαλάλ και καθαρά.
2. Αποφυγή της σπατάλης.
3. Αποφεύγετε να τρώτε το ένα γεύμα πάνω στο άλλο.
4. Να μην κάθεσαι στο τραπέζι αν δεν πεινάς.
5. Να τρώτε τόσο φαγητό όσο χρειάζεται για να γεμίσει το στομάχι σας κατά το πολύ το ένα τρίτο.
6. Να τρώτε και να πίνετε με το όνομα του Θεού και με το δεξί χέρι.
7. Αποφεύγετε τα πολύ ζεστά και τα πολύ κρύα φαγητά και ποτά και μην φυσάτε δυνατά.
8. Μην τρώτε όρθιοι ή ξαπλωμένοι.
Το θέμα της υγιεινής διατροφής συνοψίζεται στα ακόλουθα δύο χαντίθ του Προφήτη Μωάμεθ (ειρήνη σε αυτόν):
«Εμείς είμαστε μια τέτοια φυλή που δεν τρώμε αν δεν πεινάμε και δεν σηκωνόμαστε από το τραπέζι αν δεν χορτάσουμε.»
(Ες-Σίρε αλ-Χαλεμπίγιε, 3/299)
«Στον γιο του Αδάμ αρκούν λίγες μπουκιές για να ισιώσει τη μέση του. Ωστόσο
(υπό την κυριαρχία των παθών του)
Αν οπωσδήποτε θέλει να φάει, ας χωρίσει το στομάχι του σε τρία μέρη: το ένα τρίτο για φαγητό, το ένα τρίτο για νερό και το ένα τρίτο για να αναπνέει.
(Τιρμίζι, Ζουχδ, 47)
Ο Κύριός μας δεν βιαζόταν να φάει. Δεν έτρωγε δύο όμοια φαγητά ταυτόχρονα. Δεν είχε ποτέ δύο ζεστά ή δύο κρύα φαγητά ταυτόχρονα.
Ένα από τα θαυματουργά παραδείγματα του Προφήτη (ειρήνη ας είναι μαζί του) όσον αφορά τη διατροφή, είναι το γεγονός ότι δεν καταδίκασε ούτε τον εαυτό του ούτε την κοινότητά του σε ένα μόνο είδος τροφής. Έτρωγε διάφορα είδη τροφίμων, όπως συνιστά η σύγχρονη ιατρική, καλύπτοντας τις ανάγκες του σώματος. Δεν έκανε διάκριση μεταξύ ζωικών και φυτικών τροφίμων, που αποτελούν τις δύο πηγές διατροφής. Είναι ιατρικά αποδεδειγμένο ότι άτομα που τρέφονται αποκλειστικά με φυτικά ή ζωικά τρόφιμα αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας. Γι’ αυτό, ο Προφήτης (ειρήνη ας είναι μαζί του) δεν παρέλειψε κανένα από τα δύο, τρώγοντας μερικές φορές και τα δύο μαζί, και μερικές φορές ξεχωριστά, ποικίλοντας τη διατροφή του.
Ο τρόπος και η στάση του κατά το φαγητό και το ποτό ήταν επίσης υγιεινοκεντρικά. Ο Προφήτης (ειρήνη ας είναι επ’ αυτού) καθόταν στο τραπέζι με σταυρωμένα πόδια ή με το δεξί γόνατο λυγισμένο και το αριστερό γόνατο πάνω στο δεξί. Δεν ενέκρινε το φαγητό και το ποτό όρθιος ή ξαπλωμένος.
Το Ισλάμ, θρησκεία της μετριοπάθειας και της ισορροπίας, απαγορεύει την υπερβολή και στη διατροφή, επιτάσσοντας την επαρκή και ισορροπημένη διατροφή. Είναι γνωστό ότι υπάρχει στενή σχέση μεταξύ των τροφών που καταναλώνουμε και της υγείας μας.
Η υπερφαγία και η υπερβολική κατανάλωση ποτών αναφέρονται ως αιτίες πολλών ασθενειών.
Είναι ιατρικά αποδεδειγμένο ότι,
αναπνευστικές παθήσεις, αγγειακή απόφραξη και σκλήρυνση, χολόλιθοι, καρδιακή ανεπάρκεια, ροχαλητό, κιρσοί, κοιλιακές κήλες, εντερικές παθήσεις, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, στειρότητα κ.λπ. πολλών άλλων ασθενειών η βασική αιτία
η αιτία είναι το να γεμίζεις το στομάχι σου μέχρι να σκάσει.
φορτηγό.
Στην εποχή μας, είναι γνωστό ότι οι περισσότερες ασθένειες προέρχονται είτε από υποσιτισμό είτε από υπερβολική κατανάλωση τροφής και ποτών. Το Ισλάμ έχει λύσει αυτό το πρόβλημα με τρεις θαυματουργές λέξεις του Κορανίου και ένα ιερό χαντίθ. Ο Θεός…
«…Φάτε, πιείτε, αλλά μην σπαταλάτε. Διότι ο Θεός δεν αγαπά τους σπάταλους.»
(Αλ-Α’ράφ, 7/31)
Συμπερασματικά, μπορούμε να πούμε ότι,
να τρώει κανείς όσο χρειάζεται
υποχρεωτικό
, περισσότερο από όσο χρειάζεται
επιτρεπτός, θεμιτός
, ενώ η σπατάλη είναι
Απαγορεύεται.
Σε αυτό το θέμα, το βασικό μέτρο βρίσκεται στις σουννέτες του Προφήτη Μωάμεθ (ειρήνη σε αυτόν).
Με χαιρετισμούς και ευχές…
Ισλάμ μέσα από ερωτήσεις
