– Στην ψυχοθεραπεία που έκανα παλαιότερα, ο θεραπευτής μου είπε: «Και οι άντρες κλαίνε». Η σύζυγός μου, όμως, σε τέτοια περίπτωση, μου έλεγε να μην κλαίω μπροστά της. «Δεν θέλω έναν αδύναμο άντρα, κλάψε μόνος σου», έλεγε.
– Αν βρισκόμαστε σε τέτοια δύσκολη κατάσταση, αν η διάθεσή μας είναι κακή, θα πρέπει να επιλέγουμε τις στιγμές που είμαστε μόνοι; Γιατί;
Αγαπητέ αδελφέ/αγαπητή αδελφή,
Έχετε δύο βασικές ερωτήσεις.
Πρώτον
είναι φυσιολογικό για έναν άνδρα να κλαίει;
ο άλλος
είναι για να κλαις
“όταν είστε μόνοι”
είναι αν θα επιλέξετε τις ώρες.
Πρωτίστως
Το κλάμα είναι μια ανθρώπινη ιδιότητα, τόσο από φυσιολογική όσο και από ψυχολογική άποψη.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι, κυρίως για την υγεία των ματιών, και είναι ένα ευεργετικό φαινόμενο για την ανθρώπινη υγεία. Γιατί
κλαίω
για την καταπράυνση του σώματος και του νου σε περιπτώσεις έντονων ψυχικών καταστάσεων, όπως η θλίψη και η απογοήτευση
Είναι μια ανθρώπινη αντίδραση.
Δηλαδή, είναι ένα είδος θεραπείας για να απαλλαγούμε από το βάρος των συναισθημάτων σε καταστάσεις που δυσκολευόμαστε να αντιμετωπίσουμε. Μερικές φορές κλαίμε επίσης όταν νιώθουμε ότι δεν έχουμε αρκετούς πόρους για να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματά μας, δηλαδή όταν νιώθουμε αβοήθητοι.
Επιπλέον, το κλάμα είναι μερικές φορές ένα μέσο για να μεταφέρουμε στο περιβάλλον μας συναισθήματα και σκέψεις που δεν μπορούν ή είναι δύσκολο να εκφραστούν. Δηλαδή, στους ανθρώπους γύρω μας.
“Έχω ένα πρόβλημα, αλλά είμαι ανίκανος να το λύσω, βοηθήστε με.”
είναι η κραυγή.
Επιπλέον, το κλάμα είναι μια έκφραση μιας ευρείας γκάμας συναισθημάτων, όπως η απελπισία, η θλίψη, η λαχτάρα και η νοσταλγία.
Εκτός από αυτά, το να κλαις από χαρά, περηφάνια ή ευτυχία είναι επίσης μια ανθρώπινη κατάσταση.
Μια άλλη σοφία του κλάματος είναι η ενίσχυση της αλληλεγγύης και της αλληλοβοήθειας.
Επειδή, όταν κάποιος γίνεται μάρτυρας του κλάματος κάποιου άλλου, τα συναισθήματα ενσυναίσθησης και συμπόνιας μέσα του αυξάνονται και αρχίζει να κλαίει και αυτός. Έτσι, ενισχύει την κοινωνική και συναισθηματική σύνδεση με τον άλλον.
Επομένως, είναι ευκολότερο να μοιραστείς τον πόνο του ατόμου με το οποίο νιώθεις ενσυναίσθηση.
Εν ολίγοις, τα συναισθηματικά δάκρυα προκαλούνται όχι μόνο όταν ο εγκέφαλος καταγράφει στρες, θυμό, λύπη, πόνο ή σωματική οδύνη, αλλά και όταν καταγράφει χαρά, ενθουσιασμό, ευτυχία, ευχαρίστηση, στοργή και συμπόνια.
Όπως φαίνεται.
Το κλάμα έχει πολλούς λόγους, οφέλη και σοφία.
Όλα αποσκοπούν στην προστασία της υγείας του ανθρώπου, στην ανακούφιση από το στρες και στη συμβολή στην κοινωνική αλληλεγγύη.
Ωστόσο, όπως συμβαίνει σε κάθε θέμα, το σημαντικό εδώ είναι
είναι μέτρο και ισορροπία
Δηλαδή, τι, πόσο και πόσο συχνά κλαίτε. Η ερώτησή σας δεν περιέχει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με αυτό. Δηλαδή, ως ενήλικος και παντρεμένος άνδρας, κλαίτε πραγματικά για πράγματα που είναι σοφά και λυπηρά για όλους, ή μήπως δεν μπορείτε να ελέγξετε τα δάκρυά σας για οτιδήποτε;
Η απάντησή σας σε αυτή την ερώτηση είναι σημαντική.
Αν κλαίτε για έναν λόγο που θα μπορούσε να κάνει οποιονδήποτε να κλάψει, και αυτό συμβαίνει κατά καιρούς, μπορείτε να είστε ήσυχος. Η ικανότητα του καθενός να επηρεάζεται και να αντέχει στις καταστάσεις μπορεί να διαφέρει. Αυτό δεν βλάπτει την ανδρεία, γιατί δεν είναι απαραίτητο όλοι οι άνδρες να είναι ίδιοι.
Αλλά αν είστε υπερβολικά ευαίσθητοι και δεν μπορείτε να ελέγξετε το κλάμα σας για την παραμικρή λύπη ή αρνητικότητα, ή αν κλαίτε χωρίς εμφανή σοβαρή αιτία,
-δεν έχει σημασία αν είναι γυναίκα ή άνδρας-
Αυτό δεν είναι φυσιολογικό, σίγουρα.
θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας.
Εδώ μπορούμε να σας προτείνουμε τα εξής:
Η αναγνώριση του λόγου που κλαίτε και της υποκείμενης ψυχολογικής δυναμικής μπορεί να είναι το πρώτο βήμα προς τη λύση. Για παράδειγμα, η βελτίωση της ικανότητάς σας να εκφράζετε ελεύθερα τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας, η αναζήτηση τρόπων ενίσχυσης των αδύνατων πλευρών της προσωπικότητάς σας, η αναζήτηση εναλλακτικών λύσεων για τα προβλήματά σας και η αποφυγή της εμμονής σε μία μόνο αιτία.
Εκτός από αυτό, στην κοινωνία υπάρχει η αντίληψη ότι οι άνδρες δεν πρέπει να κλαίνε και ότι ένας άνδρας που κλαίει είναι αδύναμος. Λόγω αυτής της αντίληψης, τα αγόρια προειδοποιούνται από μικρή ηλικία να μην κλαίνε όταν αντιμετωπίζουν πόνο και δυσκολίες.
Ο κύριος σκοπός αυτού είναι να καταστήσει τον άνδρα, ο οποίος από τη φύση της εργασίας του δουλεύει σε εξωτερικούς χώρους και σε δύσκολες συνθήκες, πιο ανθεκτικό, ώστε να μπορεί να εκπληρώσει το καθήκον της προστασίας. Στην γυναίκα, η οποία υποτίθεται ότι πρέπει να είναι πιο στοργική για να προστατεύει τα παιδιά της στο σπίτι, επιτρέπεται να κλαίει. Με την πάροδο του χρόνου, το κλάμα έχει γίνει αντιληπτό ως ένα γεγονός που είναι μοναδικό για τις γυναίκες, ένα γυναικείο φαινόμενο.
Όσον αφορά την προειδοποίηση της συζύγου σας,
ή πιθανώς υφιστάμενα στην κοινωνία
“κλαίω”
Εξαιτίας της αντίληψης που έχει, τον ενοχλεί το κλάμα σου. Επειδή αν έχει κωδικοποιήσει στο μυαλό του το κλάμα ως αδυναμία, ως θηλυκότητα, δεν θέλει να σε βλέπει αδύναμη. Γιατί κάθε γυναίκα, δικαίως, θέλει να βλέπει τον άντρα της δυνατό και να νιώθει ασφάλεια σε αυτόν.
Αυτό που πρέπει να κάνετε εδώ είναι να προσπαθήσετε να ελέγξετε τα υπερβολικά κλάματα σας, αλλά και να μιλήσετε ανοιχτά με τον σύζυγό σας γι’ αυτό το θέμα. Δηλαδή, να του εξηγήσετε ότι το κλάμα δεν είναι αποκλειστικό προνόμιο των γυναικών, και ότι είναι κάτι που πηγάζει από τη φύση σας,
που πηγάζει από τη συμπόνια και τη φιλανθρωπία σας
είναι να του το εξηγήσετε και να τον πείσετε.
Ωστόσο, ο/η σύζυγός σας μπορεί να το είπε αυτό για να περιορίσει το κλάμα σας, επειδή είδε ότι κλαίτε σε ασυνήθιστο βαθμό.
Το πιο ευαίσθητο σημείο ενός άνδρα είναι όταν αμφισβητείται η αρρενωπότητά του.
Δυστυχώς, η σύζυγός σας, αντί να μιλήσει πιο ανοιχτά, μπορεί να προσπαθήσει να σας πείσει να θεραπευτείτε αμφισβητώντας την ανδρεία σας.
Να θυμάστε, αν συχνά πιάνετε τον εαυτό σας να κλαίει χωρίς φαινομενική αιτία, αυτό δεν σας κάνει κακό, αδύναμο ή θηλυπρεπές άτομο· ωστόσο, μπορεί να υποδηλώνει ένα υποκείμενο σωματικό ή ψυχικό πρόβλημα υγείας. Ο πιο υγιεινός τρόπος να βεβαιωθείτε είναι να…
να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για την κατάστασή σας.
Είθε ο Θεός να είναι ο βοηθός και ο προστάτης σας…
Με χαιρετισμούς και ευχές…
Ισλάμ μέσα από ερωτήσεις
