–
Θέλω να τελειώσουν το συντομότερο δυνατό οι δοκιμασίες της ζωής μου, υποφέρω πάρα πολύ, τι πρέπει να κάνω;
Αγαπητέ αδελφέ/αγαπητή αδελφή,
Πρωτίστως, σας συγχαίρουμε για το ότι έχετε επίγνωση της μεταθανάτιας δοκιμασίας στην οποία βρισκόμαστε.
Όπως εμείς, κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής μας, υποβαλλόμαστε σε εξετάσεις για να προαχθούμε σε ανώτερη τάξη, να αποφοιτήσουμε και να βρούμε μια καλή δουλειά, έτσι και ο Παντοδύναμος Θεός μας υποβάλλει σε δοκιμασίες σε αυτόν τον κόσμο για να κερδίσουμε την αιώνια ευτυχία. Ωστόσο, η ευσπλαχνία Του είναι τόσο μεγάλη που μας…
να αποκαλύπτει εκ των προτέρων τόσο τις ερωτήσεις των εξετάσεων όσο και τις απαντήσεις
, ούτε θέτει ερωτήματα που δεν μπορούμε να απαντήσουμε ή να διαχειριστούμε.
Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την αντίληψη των Αχλ-ι Σουννέτ.
«πρόταση ανέφικτη»
Δεν υπάρχει. Δηλαδή
Ο Θεός δεν επιβάλλει στον υπηρέτη του βάρος που δεν μπορεί να σηκώσει.
Αν δεν αντέχουμε αυτή τη δοκιμασία που μας έχει επιβάλει ο Θεός και γι’ αυτό παραπονιόμαστε, τότε υπάρχουν δύο λόγοι:
Πρώτον;
Επειδή ο άνθρωπος έχει επιθυμίες, αισθήματα και συναισθήματα, μπορεί να παραπονεθεί μπροστά σε μια συμφορά, ακόμα και να σκεφτεί την αυτοκτονία. Αυτό είναι φυσιολογικό και ανθρώπινο. Ο άνθρωπος δεν είναι ρομπότ, δεν μπορεί να σταθεροποιήσει τα συναισθήματα και τις σκέψεις του και να μην αλλάξει ποτέ. Αρκεί να μην υλοποιεί αυτές τις κακές σκέψεις και…
Ας είναι το παράπονο σε Αυτόν, και όχι από Αυτόν.
Πράγματι, κατά καιρούς, οι προφήτες και οι ευσεβείς δούλοι του Θεού λυπήθηκαν, έκλαψαν, ικέτευσαν τον Θεό και ζήτησαν βοήθεια εξαιτίας των δυσκολιών και των βαρών της ζωής. Ο προφήτης Ιακώβ, ειρήνη ας είναι επ’ αυτού, λυπήθηκε πολύ και έκλαψε για μέρες ολόκληρες όταν ο αγαπημένος του γιος Ιωσήφ χάθηκε στις χώρες της Χαναάν. Αλλά,
«Μόνο στον Θεό εκφράζω τα παράπονά μου και τη λύπη μου…»
(βλ. Ιωσήφ, 12/86)
λέγοντας, “Σε Εσένα καταφεύγω”.
Επιπλέον, το μυστικό της δοκιμασίας το απαιτεί αυτό. Ο Θεός θα δοκιμάσει τους υπηρέτες Του με διάφορους τρόπους, και ο υπηρέτης θα ζητήσει βοήθεια από τον Θεό με υπομονή και εμπιστοσύνη. Το σημαντικό εδώ είναι να μην γίνει αυτή η κατάσταση παραπόνων ή η απογοήτευση από τη ζωή μόνιμη.
Δεύτερον
;
Αυτό που κάνει τις σκληρές δοκιμασίες που αντιμετωπίζει ο άνθρωπος ανυπόφορες, τον οδηγεί σε βαριά κατάθλιψη και του προκαλεί πόνο και οδύνη, δεν είναι η ίδια η συμφορά, αλλά η σημασία που εμείς της αποδίδουμε, δηλαδή οι σκέψεις μας.
Αν αποδίδουμε αρνητική σημασία σε κάτι σε επίπεδο σκέψης, νιώθουμε πόνο και θλίψη, ενώ αν αποδίδουμε θετική σημασία, βιώνουμε γαλήνη και ηρεμία. Διότι εμείς οι ίδιοι δημιουργούμε όλα τα θετικά και αρνητικά συναισθήματα που βιώνουμε στον εσωτερικό μας κόσμο, με τις γνωστικές μας λειτουργίες ή τις σκέψεις μας. Δηλαδή, ανάλογα με το πώς πιστεύουμε, πώς αντιλαμβανόμαστε και πώς σκεφτόμαστε, διαμορφώνεται και ο συναισθηματικός μας κόσμος. Σε αυτό περιλαμβάνονται και οι ερμηνείες μας, οι σκέψεις μας για ένα πρόσωπο ή ένα πράγμα.
Γι’ αυτόν τον λόγο, το ίδιο γεγονός ή το ίδιο άτομο μπορεί να ενοχλεί κάποιον, ενώ κάποιον άλλον όχι, ή ακόμα και να τον κάνει να χαμογελάσει.
Για παράδειγμα, αν αποδίδουμε πολύ αρνητικές έννοιες στην απουσία κάποιου, σε μια ασθένεια, σε μια αναπηρία, σε μια αποτυχία ή σε έναν χωρισμό, για παράδειγμα…
«Γιατί συνέβη σε εμένα και όχι σε κάποιον άλλον; Ή δεν μπορώ να αντέξω αυτόν τον χωρισμό, δεν μπορώ να αναπνεύσω χωρίς αυτόν, ή αρρώστησα και δεν μπορώ να απολαύσω τη ζωή, ή τα φάρμακα μου προκαλούν πολύ πόνο, δεν μπορώ να τα αντέξω πια…»
Αν σκεφτόμαστε πάντα αρνητικά, η ζωή γίνεται κόλαση. Πραγματικά δεν μπορούμε να αναπνεύσουμε, ζούμε μια ζωή γεμάτη πόνο και δυστυχία.
Αλλά σύμφωνα με τον σκοπό για τον οποίο εστάλημεν εις τον κόσμον,
«Η ζωή εξαγνίζεται, τελειοποιείται, δυναμώνει, προοδεύει, αποδίδει, εξελίσσεται, εκπληρώνει τον ζωτικό της ρόλο μέσα από τις συμφορές και τις ασθένειες.»
(βλ. Νουρσί, Λάμψεις, Δεύτερη Λάμψη),
Αν το σκεφτούμε με αυτόν τον τρόπο, τότε θα νιώσουμε ανακούφιση. Γιατί με αυτή τη δοκιμασία, η ζωή μας ολοκληρώνεται, τελειοποιείται και γίνεται μέσο για να κερδίσουμε την αιώνια ευτυχία.
Δεν επηρεάζουν πάντα οι σκέψεις μας τα συναισθήματά μας, μερικές φορές τα συναισθήματά μας επηρεάζουν τις σκέψεις μας. Για παράδειγμα, όταν νιώθουμε εξαντλημένοι και ανήσυχοι, οι σκέψεις μας επηρεάζονται αρνητικά. Αρχίζουμε να σκεφτόμαστε αρνητικά και απαισιόδοξα για τον κόσμο και το περιβάλλον μας.
Αν όμως εστιάζαμε στις ομορφιές, θα αρχίζαμε να σκεφτόμαστε θετικά και για το περιβάλλον γύρω μας.
Ο Μπεντιουζζαμάν Χαζρετλέρι εκφράζει αυτή την κατάσταση με μια συνοπτική φράση ως εξής:
«Όποιος βλέπει ωραία πράγματα, σκέφτεται ωραία πράγματα, και όποιος σκέφτεται ωραία πράγματα, απολαμβάνει τη ζωή του.»
(βλ. Επιστολές, Πυρήνες Αλήθειας: 50)
Μια από τις αιτίες των απαισιόδοξων συναισθημάτων μας είναι η κατάσταση κατάθλιψης στην οποία βρισκόμαστε.
Όταν ξεπερνάμε την κατάθλιψη, δηλαδή όταν απομακρυνόμαστε από τα αρνητικά συναισθήματα, βλέπουμε τη ζωή και τους ανθρώπους με πιο θετική ματιά. Διότι όσοι πάσχουν από κατάθλιψη δεν μπορούν να αντιληφθούν τον εξωτερικό κόσμο ρεαλιστικά· τον αντιλαμβάνονται πολύ πιο αρνητικά από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Πιστεύουν ότι η ζωή είναι ανυπόφορη, ότι τίποτα δεν έχει γεύση, ότι ο ήλιος, το φεγγάρι, η άνοιξη, το καλοκαίρι, τα λουλούδια, τα λιβάδια δεν έχουν κανένα νόημα.
Επιπλέον, τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη θυμούνται κυρίως τις αρνητικές πλευρές της ζωής τους, τις δυσκολίες και τις λύπες, και όχι τις ευχάριστες στιγμές και τα θετικά γεγονότα. Οι καλές αναμνήσεις του παρελθόντος δεν τους έρχονται καν στο νου. Όπως είναι το παρελθόν, έτσι είναι και το μέλλον τους: είναι απαισιόδοξοι. Πιστεύουν ότι θα υποφέρουν πάντα, ότι ποτέ δεν θα είναι ευτυχισμένοι, ότι θα αποτύχουν, ότι θα είναι ανίκανοι και μόνοι.
Αλλά αυτό είναι μια ψευδαίσθηση, δεν είναι αλήθεια. Γι’ αυτό, αν είστε σε κατάθλιψη, πιστέψτε ότι οι αντιλήψεις σας δεν είναι ρεαλιστικές. Δηλαδή, οι σκέψεις σας ότι η ζωή είναι ανυπόφορη και ότι οι ομορφιές δεν έχουν νόημα, δεν είναι οι αληθινές σκέψεις σας. Όταν βγείτε από την κατάθλιψη και καταλάβετε ότι όλα είναι πολύ πιο όμορφα από ό,τι αντιλαμβάνεστε, εσείς οι ίδιοι θα εκπλαγείτε με τις τωρινές σκέψεις σας.
* Τα άτομα που είναι ανήσυχα, απαισιόδοξα και έχουν αρνητική οπτική, παρουσιάζουν σε πολύ μεγάλο βαθμό διαστρεβλώσεις σκέψης.
Αυτές οι διαστρεβλωμένες σκέψεις, που με την πρώτη ματιά φαίνονται πολύ λογικές και συνεπείς, αυξάνουν απίστευτα τον πόνο που νιώθετε, και μάλιστα ο πόνος που υποφέρετε και η αίσθηση της απογοήτευσης μπορεί να είναι αποτέλεσμα των διαστρεβλωμένων σκέψεών σας.
Για να το πετύχετε αυτό, προσπαθήστε να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας και τις σκέψεις σας, εστιάζοντας στις γνωστικές διαστρεβλώσεις. Μην αφήνετε τις αρνητικές σκέψεις να κατακλύζουν το μυαλό σας. Θα δείτε ότι ο πόνος σας θα έχει εξαφανιστεί ή τουλάχιστον θα έχει μειωθεί.
* Αν μέσα σας
«Ο πόνος μου ποτέ δεν θα κοπάσει, δεν μπορώ να κουβαλήσω αυτό το βάρος, δεν μπορώ να αλλάξω τον πόνο μου.»
Αν συναντήσετε μια φράση όπως αυτή, μην αποθαρρύνεστε. Δεν σημαίνει ότι ο πόνος σας δεν θα υποχωρήσει, απλώς ότι οι αρνητικές σκέψεις σας έχουν αιχμαλωτίσει.
Τότε, αλλάξτε αμέσως και αυτή τη σκέψη σας, και θα δείτε ότι ο πόνος σας θα ελαφρυνθεί. Γιατί, ακόμα και τη στιγμή που περνάτε κάτι από το μυαλό σας και το πιστεύετε, θα υπάρξει μια συναισθηματική αλλαγή μέσα σας.
* Ασχοληθείτε με πράγματα που σας προκαλούν ευχάριστα συναισθήματα.
Ακόμα και το παιχνίδι με ένα παιδί μπορεί να σε κάνει να νιώσεις καλά. Η βοήθεια σε κάποιον, η υπέρβαση ενός εμποδίου, η ακρόαση του Κορανίου, η επίσκεψη σε ένα ήσυχο τζαμί και η προσευχή με την κοινότητα, η ακρόαση ωραίων θρησκευτικών ύμνων στο σπίτι, είναι όλα πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις καλά.
* Να έχετε ασχολίες που δίνουν νόημα στη ζωή σας.
Επικοινωνήστε με ιδρύματα και οργανώσεις που υπηρετούν την ομορφιά και την ανθρωπότητα και, μαζί τους, καταβάλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να υπηρετήσετε την ανθρωπότητα.
* Σκεφτείτε τα ωραία πράγματα στη ζωή σας.
Σκεφτείτε πράγματα από το παρελθόν σας που σας έκαναν ευτυχισμένους και σας έδωσαν αίσθημα αξίας. Ελπίζετε επίσης ότι το μέλλον σας θα είναι γεμάτο από όμορφες στιγμές.
* Μετατρέψτε την παρούσα κατάσταση σε ευκαιρία.
Κάντε τη ζωή σας πιο πολύτιμη διαβάζοντας, γράφοντας και μιλώντας για πράγματα που είναι πιο χρήσιμα.
* Σήμερα, ο καθένας έχει τις δικές του δυσκολίες και πόνους. Επειδή ο άνθρωπος δεν γνωρίζει τον πόνο του άλλου, εστιάζει μόνο στον δικό του. Σκεφτείτε τις ευλογίες που σας έχει δώσει ο Θεός και ευχαριστήστε Τον, να είστε πάντα ευγνώμονες. Θα δείτε πόσο θα ανακουφιστείτε.
* Η πραγματική συμφορά είναι η συμφορά που πλήττει τη θρησκεία.
Είναι να κάνουμε πράγματα που βλάπτουν την πίστη μας και την μεταθανάτια ζωή μας, να αμαρτάνουμε και να εγκαταλείπουμε τις θρησκευτικές μας υποχρεώσεις. Γιατί καταστρέφει την αιώνια ζωή του ανθρώπου. Αν εστιάσετε σε αυτό, πιθανότατα θα ευγνωμονείτε.
* Να θυμάστε ότι,
«Αυτός ο κόσμος είναι πεδίο δοκιμασίας και τόπος υπηρεσίας. Δεν είναι τόπος απόλαυσης, αμοιβής και ανταμοιβής. Εφόσον είναι τόπος υπηρεσίας και τόπος λατρείας, οι ασθένειες και οι συμφορές, με την προϋπόθεση ότι δεν είναι θρησκευτικές και ότι υπομένουμε, είναι πολύ κατάλληλες και ενισχυτικές για αυτήν την υπηρεσία και τη λατρεία. Και επειδή μετατρέπει κάθε ώρα σε μια ημέρα λατρείας, δεν πρέπει να παραπονιόμαστε, αλλά να ευχαριστούμε.»
(βλ. Νουρσί, Λάμψεις, Δεύτερη Λάμψη)
* «Ναι, ο άνθρωπος, ενώ έχει ανάγκη από άπειρα πράγματα, το κεφάλαιό του είναι σχεδόν μηδέν… Και ενώ εκτίθεται σε άπειρες συμφορές, η εξουσία του είναι σχεδόν μηδέν… Στην πραγματικότητα, η σφαίρα του κεφαλαίου και της εξουσίας του περιορίζεται εκεί που φτάνει το χέρι του. Αλλά οι φιλοδοξίες, οι επιθυμίες, οι λύπες και οι συμφορές του είναι τόσο ευρείες όσο φτάνει το βλέμμα, η φαντασία και η σκέψη του. Αυτός ο τόσο αδύναμος, φτωχός και ανήμπορος ανθρώπινος νους, πόσο μεγάλη κερδοφορία, ευτυχία και ευλογία είναι η λατρεία, η εμπιστοσύνη, η μονοθεϊστική πίστη και η υποταγή, το βλέπει και το καταλαβαίνει όποιος δεν είναι εντελώς τυφλός.»
(βλ. Νουρσί, Λόγοι, Τρίτος Λόγος)
* Καταφύγετε στον Θεό!
Όπως η γέννησή σας δεν εξαρτάται από εσάς, έτσι και η αποχώρησή σας δεν είναι στο χέρι σας. Εκείνος, όταν τελειώσει η δοκιμασία σας, θα σας πάρει κοντά Του και, αν θέλει ο Θεός, θα σας ευτυχίσει στον αιώνιο παράδεισό Του. Το σωστότερο είναι να ζητάτε από τον Υπέρτατο Δημιουργό βοήθεια όχι για να τελειώσει η δοκιμασία σας, αλλά για να την ολοκληρώσετε σύμφωνα με τη δική Του θέληση. Οτιδήποτε άλλο θα οδηγήσει στην αιώνια κόλαση και θα προκαλέσει κόλαση και σε όσους αφήνετε πίσω.
Είστε αρκετά ικανοί, με τη βοήθεια του Θεού, να περάσετε αυτή τη δοκιμασία. Πιστέψτε το!
Εκτός από όλα αυτά, σας συμβουλεύουμε να αναζητήσετε βοήθεια από έναν έμπειρο και αξιόπιστο κλινικό ψυχολόγο.
Με χαιρετισμούς και ευχές…
Ισλάμ μέσα από ερωτήσεις
