Αγαπητέ αδελφέ/αγαπητή αδελφή,
Η νηστεία, τόσο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού όσο και κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όχι μόνο δεν είναι επιβλαβής, αλλά έχει και οφέλη.
Τα θετικά αποτελέσματα και τα οφέλη της νηστείας για την υγεία του σώματος μπορούν να συνοψιστούν ως εξής:
Η νηστεία αποτελεί επίσης πηγή υγείας και ευεξίας για τους εργαζόμενους. Διότι, χάρη στην ελαφρότητα και την άνεση που προσφέρει η νηστεία, τα εσωτερικά μας όργανα λειτουργούν πολύ πιο άνετα σε σύγκριση με τις ημέρες που τρώμε. Αυτή η άνετη λειτουργία προκαλεί ελαφρότητα και ευεξία σε όλο το σώμα. Η αίσθηση ελαφρότητας που νιώθουμε κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού οφείλεται σε αυτή την ευεξία που προσφέρει η νηστεία.
Ο νηστεύων τρώει δύο φορές την ημέρα: μία στο ιφτάρ (το γεύμα μετά τη δύση του ηλίου) και μία στο σαχούρ (το γεύμα πριν την ανατολή του ηλίου). Σήμερα, και με τον τρόπο ζωής που προτείνει η σύγχρονη ιατρική, τα γεύματα είναι δύο. Διότι τα περισσότερα από δύο γεύματα βλάπτουν το σώμα μας και προκαλούν χάσιμο χρόνου. Με το μεσημεριανό γεύμα, το σώμα χάνει τη δύναμη και τη ζωτικότητά του, νωθρεύει και μουδιάζει. Αν ξεκινήσουμε δουλειά με τέτοιο σώμα, η απόδοσή μας θα μειωθεί στο μισό. Αντίθετα, με άδειο στομάχι, το σώμα παραμένει ελαφρύ και συνεχίζει να εργάζεται με τον ίδιο ρυθμό.
Στην πραγματικότητα, η υπερβολική κατανάλωση φαγητού κατά το ιφτάρ και το σαχούρ, το να γεμίζει κανείς το στομάχι μέχρι να σκάσει, δεν είναι σωστό. Διότι με αυτόν τον τρόπο δεν δίνεται στο σώμα και την ψυχή η ευκαιρία να ξεκουραστούν και να χαλαρώσουν, δεν δίνεται στο σώμα η ευκαιρία για ετήσια συντήρηση και επισκευή, και δεν επιτυγχάνεται το επιθυμητό αποτέλεσμα και τα οφέλη της νηστείας.
Ο Προφήτης μας, με τα ιερά του λόγια, εξήγησε τη σημασία της νηστείας για την υγεία του σώματος ως εξής:
Δηλαδή, όπως η ελεημοσύνη καθαρίζει τον πλούτο και απομακρύνει τη βρωμιά του, έτσι και η νηστεία καθαρίζει το σώμα, απομακρύνει τις τοξίνες και τις περιττές ουσίες, και σώζει τον άνθρωπο από τις ασθένειες.
Με χαιρετισμούς και ευχές…
Ισλάμ μέσα από ερωτήσεις
