Cher frère,
Le jeûne, qu’il soit pratiqué en été ou en hiver, n’est pas seulement sans danger, mais il est même bénéfique.
Voici quelques-uns des effets et bienfaits positifs du jeûne sur la santé physique :
Le jeûne est aussi une source de santé et de bien-être pour les personnes qui travaillent. En effet, grâce à la légèreté et au repos qu’il procure, nos organes internes fonctionnent beaucoup plus facilement que les jours où nous mangeons. Ce fonctionnement plus aisé entraîne une légèreté et une vitalité dans tout notre corps. La sensation de légèreté que nous ressentons pendant le Ramadan est due à cette vitalité procurée par le jeûne.
Celui qui jeûne ne mange que deux fois par jour : une fois à l’iftar (le repas qui rompt le jeûne) et une fois au sahur (le repas avant le lever du soleil). Dans le mode de vie préconisé par la médecine moderne aujourd’hui, on mange également deux fois par jour. En effet, plus de deux repas par jour nuisent à notre organisme et nous font perdre du temps. Sous l’effet du déjeuner, notre corps perd de sa force et de sa vitalité, il devient lent et engourdi. Avec un tel corps, notre rendement sera divisé par deux lorsque nous commençons à travailler. Au contraire, lorsque l’estomac est vide, le corps reste léger et continue à fonctionner avec la même harmonie.
En réalité, il n’est pas bon de manger excessivement à l’iftar et au sahur, ni de remplir son estomac à craquer. Car dans ce cas, le corps et l’esprit n’ont pas la possibilité de se reposer et de se détendre, l’usine corporelle n’a pas l’occasion d’être entretenue et réparée annuellement, et le résultat et l’avantage escomptés du jeûne ne sont pas assurés.
L’importance du jeûne pour la santé physique a été soulignée par le Prophète dans ses hadiths, comme suit :
Autrement dit, de même que l’aumône purifie et nettoie la richesse et ses impuretés, le jeûne purifie le corps, élimine les toxines et les excès, et protège l’homme des maladies.
Avec mes salutations et mes prières…
L’Islam à travers les questions
