Arvoisa veljemme,
Sekä kesällä että talvella paastoamisesta ei ole haittaa, vaan siitä on jopa hyötyä.
Paaston myönteiset vaikutukset ja hyödyt kehon terveydelle voidaan luetella seuraavasti:
Paasto on samalla terveyden ja hyvinvoinnin lähde työssäkäyville. Paaston tuoma keveys ja mukavuus mahdollistavat sisäelinten huomattavasti helpomman toiminnan verrattuna syömispäiviin. Tämä helpompi toiminta tuo koko kehoon keveyden ja vireyden tunteen. Se, että tunnemme itsemme kevyiksi kuin linnut ramadanin aikana, johtuu juuri tästä paaston tuomasta vireydestä.
Paastoava syö kaksi kertaa päivässä: kerran auringonlaskun jälkeen (iftar) ja kerran ennen auringonnousua (sahur). Myös nykyaikaisen lääketieteen suosittelemassa elämäntavassa aterioita on kaksi. Yli kaksi ateriaa päivässä vahingoittaa kehoa ja vie aikaa. Lounaan vaikutuksesta keho menettää voimansa ja elinvoimansa, se laiskistuu ja turtuu. Jos aloitamme työt tällaisessa tilassa, tuottavuus laskee puoleen. Sen sijaan tyhjällä vatsalla keho pysyy kevyenä ja jatkaa toimintaansa samalla tahdilla.
Itse asiassa, liiallinen syöminen iftarissa ja sahurissa, eli mahan täyttäminen ääriään myöten, ei ole myöskään oikein. Sillä silloin keholle ja sielulle ei anneta lepo- ja rentoutumismahdollisuutta, kehon ”tehtaalle” ei anneta vuosittaista huolto- ja korjausmahdollisuutta, eikä paastosta odotettua tulosta ja hyötyä saavuteta.
Profeettamme on ilmoittanut paaston merkityksen kehon terveydelle seuraavissa hadith-lausumissa:
Toisin sanoen, samoin kuin zekât puhdistaa omaisuuden ja poistaa sen epäpuhtaudet, paasto puhdistaa kehoa ja poistaa myrkkyjä ja ylimääräisiä aineita, ja vapauttaa ihmisen sairauksista.
Terveisin ja rukouksin…
Kysymyksiä islamista
