– Miten se tulisi ymmärtää ja onko siihen olemassa hoitoa?
– Mitä voidaan tehdä ikääntymiseen sopeutumiseksi?
Arvoisa veljemme,
Sen sijaan tulisi käyttää ilmaisua ”ikääntyminen alkaa syntymästä”. Koska ihminen alkaa ikääntyä heti syntymästään, aivosolut alkavat vanhentua. Hyvän vanhuuden perusta luodaan elämän alkuaikoina.
Vanheneminen on kaikkien elollisten ja elottomien olentojen kohtalo. Kun ikääntyvän ihmisen hiukset harmaantuvat, iho rypistyy ja selkä kumarru, tapahtuu muutoksia myös hänen psyykkisessä rakenteessaan.
Älykkyys heikkenee, uuden oppiminen vaikeutuu, muisti heikkenee, aloitekyky ja aktiivisuus vähenevät.
Viisaus ja arvokkuus korostuvat, looginen ja oikea ajattelu on terveempää; harkintakyky on vahva; oikeudenmukaisiin päätöksiin pääseminen on helpompaa. Tietämyksen ja kokemuksen yhdistyessä kypsään persoonallisuuteen syntyy onnellisia vanhuksia. He ovat johdonmukaisempia, suvaitsevaisempia ja kärsivällisempiä.
Kuvitelkaa armeija, joka on kouluttamaton mutta suuri. Kuvitelkaa toinen armeija, joka on koulutettu mutta pieni. Jälkimmäinen armeija voittaa aina ensin mainitun.
Suuret teot saavutetaan pikemminkin oikealla ja tarkoituksenmukaisella ajattelulla ja tavoitteiden toteuttamisella kuin fyysisellä voimalla. Toisin sanoen, ratkaisevaa ei ole miekan terävyys, vaan mielen terävyys.
Jos ikääntymisen myötä menetettyjen kykyjen tilalle tulee merkittäviä saavutuksia, ihminen voi viettää miellyttävän vanhuuden.
Tällaiset vanhukset kertovat jatkuvasti vanhoja muistojaan, sotamuistoja ja armeijakokemuksia loputtomiin. Eilen tullutta vierasta ei muisteta, mutta viidenkymmenen vuoden takaiset tapahtumat kerrotaan kaikine yksityiskohtineen. Perhe on jo nämä tarinat ulkoa opetellut.
Tällaiset vanhukset ovat hyvin vastahakoisia muuttamaan vanhoja tapojaan. Jos huoneen järjestys, seinällä olevat taulut tai radion paikka muuttuvat, he tulevat levottomiksi ja äreiksi. He voivat jopa sairastua ”keräilytautiin”, joka voi ilmetä esimerkiksi tupakantumppien keräämisenä.
Uusia asioita kohtaan esiintyvä vastustus voi joskus mennä äärimmäisyyksiin, eivätkä he halua edes uusia kenkiä tai uutta mekkoa. Kaikki uusi on rumaa ja pahaa.
Jotkut vanhemmat ihmiset arvostelevat jatkuvasti nuoria ja ylistävät omaa nuoruuttaan. He jopa väittävät, että heiltä on riistetty oikeuksia ja että maa odottaa heiltä paljon enemmän palveluksia, ja että maan jättäminen heiltä ilman palveluksia on suuri virhe.
Elämän liekki, päinvastoin kuin odotetaan, voimistuu iän myötä. Moni nuori ei ymmärrä, että vanhukset rakastavat elämää enemmän. Siksi vanha ihminen kokee, että hänen terveytensä laiminlyödään ja hänestä ei pidetä huolta.
Sanonta kuvaa eräitä vanhuksia erinomaisesti. Kuten vauva, joka ei halua irrottautua äidin rinnasta, joillakin vanhuksilla omaisuuden ja maineen himo voimistuu huomattavasti.
Vaikka moskeija sortuisi, sen rukouskolo jäisi pystyyn; samoin jotkut vanhukset, ikääntyessään, muuttuvat yhä kitsaammiksi ja riitaisammiksi. Sietämättömän vanhuuden perusta luodaan lapsuudessa.
Se on vanhuksen merkittävin psykososiaalinen ongelma. Kun vanhus sijoitetaan luksusluokan hoitokotiin tai sairaalaan, hän voi kokea äkillisen romahduksen ja kuoleman, jos hän tuntee olonsa yksinäiseksi. Vanhempien, jotka eivät näe lapsiaan ja lapsenlapsiaan, tunteet tekevät elämän taakan raskaaksi kantaa.
Ihmisten universaali pelko, mutta väistämätön tosiasia, on se, että vanhuudessa hiusten harmaantumisen mukana tulee myös sielun harmaantuminen. Kuolema on sielua harmaannuttava tekijä. Vain se, joka näkee kuoleman vapauttavana tekijänä, Jumalan luokse pääsemisenä, rakkaansa luokse pääsemisenä, voi olla onnellinen. Muuten ei voisi olla mitään niin tuskallista kuin tunne, että joka aamu herätessään lähestyy kuoleman tuomioistuimen lavalle.
Ikäihminen, joka ei enää ole entisessä fyysisessä kunnossa, jota vaivaavat erilaiset sairaudet, joka ei enää nauti elämästä samalla tavalla kuin ennen, joka on menettänyt kykynsä tuottavaan työhön ja joka on tietoinen kuoleman lähestymisestä, tuntee itsensä hyvin avuttomaksi ja heikoksi. Tällaiselle ihmiselle tärkein apu on perheen ja lähipiirin tuki sekä hyvä elämänfilosofia.
Ajatus, ettei vanhuudessa ole muuta kuin parantumaton sairaus, on yksi vanhusten masentavista ajatuksista. Hyvän elämänfilosofian omaava ihminen voi kuitenkin viettää miellyttävän vanhuuden. Arvostava ihminen ei kiinnitä huomiota tällaiseen väärään käsitykseen.
Vanhuksilla on enemmän saavutuksia. Mikä olisikaan miellyttävämpää kuin vanhuus, jota ympäröi nuorten joukko?
Vanhuus on ongelmien aikaa. Mutta pessimistinen ihminen löytää aina jotain, mistä valittaa, vaikka hänet laitettaisiin paratiisiin.
Realistisen elämänfilosofian omaava ihminen voi iloita pienimmistäkin asioista. Lentävä lintu tai kissan pyöriminen jalkojen ympärillä voi tuottaa hänelle iloa. Korkeita odotuksia omaavat, ahneet vanhukset eivät voi olla onnellisia, koska he aina haluavat enemmän.
Emme vaadi elämältä liikaa, vaan arvostamme sitä, mitä se meille antaa. Näin voimme tuntea olomme paljon paremmaksi.
Eikö olisi viisaampaa nauttia vanhuudesta sen sijaan, että surisi nuoruudessa menetettyjä tai saavuttamattomia asioita?
Neuvokkaat ihmiset, jotka pystyvät pysymään tuottavina eläkkeelle jäätyään, ikääntyvät hitaammin. Ne, jotka pitävät eläkkeelle jäämistä katastrofina, kokevat terveydentilansa nopean heikkenemisen eläkkeelle jäämisen jälkeen. Ismet İnönü, Faruk Gürler ja Iranin šaahi Reza Pahlavi kuolivat kuuden kuukauden sisällä syöpään tai vakavaan sairauteen, mahdollisesti siksi, että he pitivät eläkkeelle jäämistä katastrofina.
Ihmisen tulisi työskennellä niin kauan kuin hän on kykeneväinen siihen, eli niin kauan kuin hänellä on järki päässä ja hän pystyy seisomaan jaloillaan. Laiskuus nopeuttaa ikääntymisprosessia.
Terveellisen vanhuuden saavuttamiseksi negatiiviset tekijät on muutettava positiivisiksi.
Aivot ovat kuin kone, työkalu. Hyvin hoidettuina ne kestävät pitkään eivätkä kulu liian aikaisin. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että aivojen jatkuva uuden oppiminen toimii stimuloivana tekijänä ja hidastaa solujen ikääntymistä.
Ikääntymistä pelkäävän ihmisen on erittäin tärkeää pitää aivonsa hyvässä kunnossa. Aivot ovat kuin kaivo: mitä enemmän niistä ammennetaan, sitä enemmän ne avautuvat ja rikastuvat.
Hyvä ravitsemus, erityisesti E- ja C-vitamiinipitoinen ruokavalio, pitää aivosolut nuorena. E-vitamiini on erityisesti oliiveissa runsaasti esiintyvä vitamiini. E-vitamiini estää aivosolujen hapettumista eli poistaa vapaita radikaaleja.
Nuoruuden ja aikuisuuden elämäntapa on paras valmistautuminen vanhuuteen. Jotta vanhuus kohdattaisiin viisaasti ja rauhallisesti, ihmisellä tulee olla suojaava elämänfilosofia ja vääriä käsityksiä on korjattava.
Ikäihminen, joka ei tunne oloaan yksinäiseksi ja joka tietää, että hänen perheensä, lapsensa ja läheisensä ovat hänen tukenaan, tuntee olonsa vahvemmaksi. Lapsen huolenpito ja muutama kaunis sana ovat suurin lahja iäkkäälle ihmiselle.
Ikääntyvä ihminen, joka tuntee vanhenevansa ja jonka rakastamat ja luotettavat nuoruuden ja elämän nautinnot ovat valmiita sanomaan hänelle ”hyvästi”, tarvitsee toivoa ja lohtua. Toisaalta ikääntymisen tuomat ongelmat, sairaudet, yksinäisyys, riittämättömyyden ja voimattomuuden tunteet, ja toisaalta nuoruuden ja kauniiden päivien kaipuu yhdistettynä kuoleman lähestymisen tiedostamiseen, syöksevät iäkkään ihmisen kaaokseen. Tällaisessa henkisessä ja emotionaalisessa sekasorrossa olevan yksilön toivo ja lohtu ovat hänen uskomuksensa.
Nuoruutensa menetettyjä iloja ja kauneuksia muistellessaan, kaipuun ja surun vallassa, jumalalliset viestit voivat antaa hänelle voimaa ja rauhaa. Tällaiset taivaalliset viestit tekevät uskovaisesta yksilöstä entistä hurskaamman. Näin ollen ihminen, joka löytää elämän merkityksen ja syvän valon aineellisten terävyyksien ulkopuolella, näkee tulevaisuutensa valoisampana ja vapautuu epävarmuudesta. Uskovien vanhusten rauhan, hyvinvoinnin ja itsensä kanssa sovussa olemisen salaisuus lienee juuri tässä.
Yhteenvetona voidaan todeta, että vanhuuden ajatteleminen pelkästään vaikeuksien ja haasteiden aikakautena ei tee vanhusta onnelliseksi, vaan sen miellyttävienkin puolien huomioiminen rauhoittaa hänen sielunsa myrskyjä.
Lisätietoja varten klikkaa tästä:
Terveisin ja rukouksin…
Kysymyksiä islamista
