Lugupeetud vend/õde,
Nii suvel kui ka talvel paastumine ei ole kahjulik, vaid hoopis kasulik.
Paastumise positiivseid mõjusid ja kasulikkust keha tervisele võime loetleda järgmiselt:
Paastumine on ühtlasi tervise ja heaolu allikas töötavatele inimestele. Sest paastumisest tuleneva kerguse ja mugavuse tõttu töötavad meie siseorganid palju kergemini kui söömispäevadel. See kerge töö tekitab kogu kehas kerguse ja elujõu. Põhjus, miks me end ramadaani ajal tunnevad nii kerged kui linnud, ongi see paastumisest tulenev elujõud.
Paastuv inimene sööb kaks korda päevas: üks kord iftaris (päikeseloojangul) ja teine kord sahuris (enne päikesetõusu). Ka tänapäeva meditsiini poolt soovitatud elustiilis on söögikordade arv kaks. Sest rohkem kui kaks söögikorda kahjustavad nii meie keha kui ka raiskavad aega. Lõunasöögi mõjul kaotab keha oma jõu ja elujõu, muutub laisaks ja uimaseks. Kui sellise kehaga tööle asuda, langeb tootlikkus poole võrra. Kui aga magu on tühi, püsib keha alati kerge. Ta jätkab tööd sama hooga.
Tegelikult ei ole õige ka iftaril ja sahuril liiga palju süüa, kõhtu täiesti täis toppida. Sest sel juhul ei anta kehale ja hingele puhkust ja lõõgastust, keha ei saa aastast hooldust ja remonti ning paastust oodatavat tulemust ja kasu ei saavutata.
Prohvet on oma hadithides paastumise tähtsust keha tervisele järgmiselt selgitanud:
Seega, nagu zakat puhastab vara ja sellega seotud ebapuhtust, nii puhastab ka paast keha, eemaldab mürgid ja liigse ning vabastab inimese haigustest.
Tervituste ja palvetega…
Küsimused islamist
