Nuestro estimado hermano/hermana,
Tanto en verano como en invierno, el ayuno no solo no es perjudicial, sino que también tiene beneficios.
Podemos enumerar los efectos positivos y beneficios del ayuno para la salud corporal de la siguiente manera:
El ayuno, además, es una fuente de salud y bienestar para quienes trabajan. Porque la ligereza y comodidad que proporciona el ayuno permiten que nuestros órganos internos trabajen con mucha más facilidad que en los días en que comemos. Este trabajo más cómodo genera una sensación de ligereza y vitalidad en todo el cuerpo. La razón por la que nos sentimos tan ligeros como plumas durante el Ramadán es esta vitalidad que proporciona el ayuno.
Quien ayuna come dos veces al día: una en el iftar y otra en el sahur. Hoy en día, el estilo de vida que recomienda la medicina moderna también contempla dos comidas al día. Porque más de dos comidas perjudican nuestro cuerpo y nos hacen perder tiempo. Con el almuerzo, nuestro cuerpo pierde fuerza y vitalidad, se vuelve perezoso y adormecido. Si comenzamos a trabajar con un cuerpo así, nuestro rendimiento se reducirá a la mitad. En cambio, con el estómago vacío, el cuerpo permanece ligero y continúa trabajando con la misma armonía.
En realidad, comer en exceso durante el iftar y el sahur, llenando el estómago hasta reventar, tampoco es correcto. Porque de esa manera no se le da al cuerpo y al alma la oportunidad de descansar y relajarse, ni se le ofrece a la fábrica del cuerpo la oportunidad de mantenimiento y reparación anual, y no se obtienen los resultados y beneficios esperados del ayuno.
La importancia del ayuno para la salud corporal ha sido expresada por nuestro Profeta en sus hadices de la siguiente manera:
Así como el zakat purifica la riqueza y la limpia de impurezas, el ayuno purifica el cuerpo, elimina las toxinas y los excesos, y libera al ser humano de enfermedades.
Saludos y oraciones…
El Islam a través de preguntas.
