Vores kære bror,
Det er hverken skadeligt eller udelukkende gavnligt at faste, uanset om det er i sommer- eller vinterperioden.
Vi kan liste de positive effekter og fordele, som fasten har på kroppens sundhed, som følger:
Faste er også en kilde til sundhed og velvære for arbejdende mennesker. Fordi den lettelse og ro, som fasten giver, gør, at vores indre organer arbejder langt mere afslappet end på dage, hvor vi spiser. Denne afslappede funktion skaber en følelse af lethed og vitalitet i hele kroppen. Årsagen til, at vi føler os lette som fugle i Ramadan, er denne vitalitet, som fasten giver.
En person, der faster, spiser to gange om dagen: en gang ved iftar (middagsmåltid) og en gang ved sahur (måltid før daggry). I dag foreskriver moderne medicin også to måltider om dagen. Mere end to måltider skader nemlig kroppen og fører til tidstab. Efter frokost mister kroppen styrke og vitalitet, bliver sløv og træg. Med en sådan krop vil produktiviteten falde til halvdelen. I modsætning hertil forbliver kroppen let og energisk, når magen er tom, og fortsætter sit arbejde med samme harmoni.
Iftár og sahur er ikke det rigtige tidspunkt til at overæde eller fylde maven helt op. Det er nemlig ikke gavnligt for krop og sjæl, da man på den måde ikke giver dem mulighed for hvile og afslapning, og man forhindrer kroppens årlige vedligeholdelse og reparation. Dermed opnår man heller ikke de forventede resultater og fordele af fasteperioden.
Vores profet har i sine hadither udtalt, hvor vigtig faste er for kroppens sundhed, som følger:
Det vil sige, at det at give afgiften (zakat) renser og udrykker urenheder fra ejendommen, ligesom faste renser kroppen og eliminerer giftstoffer og overskud fra kroppen; det beskytter mennesket fra sygdomme.
Med hilsen og velsignelser…
Islam i spørgsmål og svar
