– 人们都希望身心健康。通过一些实用知识和简短建议，我们该如何保持健康和快乐？
尊敬的兄弟/姐妹，
简而言之，最简短的总结是：
遵守真主在《古兰经》和宇宙中制定的规则。
这两本书都来自真主。遵循这两本书的人，无论在精神上还是物质上，都会获得平静和幸福。
因为，
库尔’
灵魂是我们的生命，宇宙是我们的身体。
人类;
– 灵界，
应当以信仰来赋予其生命，以礼拜来滋养它，以远离罪恶来保护它。
– 肉体世界
也应该满足于合法范围内的东西，并遵守宇宙法则。
正如缺乏空气、水和食物的身体会变得虚弱，失去平静和快乐一样；缺乏信仰的灵魂也会变得空虚、干涸和缺乏滋养。
在简要介绍之后，让我们分享一些身心健康专家的建议：
1.
博尔
水
为了。
2.
少吃点。
3.
生长在树木和植物上的食物
少吃工厂生产的食品。
4.
什么都没有
别憋在心里。
5.
礼拜和祈祷
请抽出时间。
6.
每天至少静坐十分钟。
沉思吧。
7.
规律作息。
8.
每天十分钟到三十分钟
去散步。
走路时要微笑。
9.
不要把你的生活和别人的生活作比较。
你根本不知道他们的旅程是什么样的。
10.
你无法控制的
不要有消极的想法
把你的精力用在当下吧。
珍惜你呼吸的每一刻，
尽情享受吧。
11.
简约之美
探索。
12.
别把生活看得太严肃。
记住，你终将死去。
13.
宝贵的精力，
不要浪费时间说别人的闲话。
14. 避免误解。
15.
嫉妒和不容忍是浪费时间。
你已经拥有了所需的一切。
16.
忘记过去的事情吧。
不要总是提起别人的过去错误，这会破坏你现在的幸福。
17.
人生苦短，没必要浪费时间去怨恨任何人。
不要憎恨任何人。
18.
与你的过去和解。
以免扰乱现在。
19.
记住，生活是一所学校，我们来到这里是为了学习。
问题是教育项目的一部分，就像代数课一样，来了又走，但我们学到的教训却会伴随我们一生。
20.
多笑一笑，然后
尽量保持积极乐观。
21.
你没必要每次争论都赢。
即使你们意见不一致，也要达成共识。
22.
常给家里打电话
.
23.
每天都给别人一些好处。
微笑、感谢、赞美、帮助、支持、鼓励……
24.
为了所有人，为了所有事。
对不起。
25.
多和七十岁以上的老人和六岁以下的小孩相处。
26.
每天至少对三个人微笑，并且
向你素不相识的人问好。
27.
其他人的
别管他/她怎么想你。
28.
做正确的事，不要为你的错误感到后悔。
无论发生什么，或者没有发生什么，都是为了我们的福祉！
29.
尽量远离一切无益、无趣或令人不快的事物。
30.
真主会治愈一切。
即使我们现在没有意识到，我们经历的一切都是为了我们的福祉。
31.
无论情况好坏，它都会改变。
接受现状。
32.
无论你感觉如何，都要起床，穿好衣服，然后出门。不要把自己关在家里。
33.
最好的还在后面。
34.
因为你早上醒来还活着。
感谢真主。
35.
你的精神境界永远是你的幸福之源。重视你的感受。
36.
相信，祈祷，尽你所能，然后把剩下的交给天意。
致以问候和祈祷……
伊斯兰教问答
