– 先知在睡觉前洗小净的智慧和科学益处是什么？
– 睡前洗小净能提高睡眠质量吗？
尊敬的兄弟/姐妹，
睡前洗小净是圣行。
圣训中，先知穆罕默德（愿主福安之）对巴拉·本·阿兹布说：
“当你想要上床睡觉时，像你做礼拜前那样洗个小净，然后侧卧在你的右侧……”
(布哈里圣训集，编号：6311；伊本·哈杰尔，《法特赫·巴里》，11/109)
睡前洗小净在物质和精神上都有益处。
其中一些包括：
– 人清醒时会死，睡着时也会死。
穆斯林的武器是沐浴，这意味着如果他去世，他将带着信仰和伊斯兰的武器走向真主。
据伊本·阿巴斯所述，人们将以他们去世时的姿势复活。
以清净之身去世的人，其灵魂将以非常纯洁的状态进入来世。
可以。
– 为死亡做准备，
那天晚上，他想着自己可能会遇到创造他的主，于是整理好自己，怀着信仰和侍奉的心情，做了一件……
这是心灵的净化，比身体的净化更为重要。
– 这段关于洗小净的圣训也同时规定了一些祈祷和赞念词。
清洁身心、虔诚祈祷和念诵赞词的人
睡眠也是一种修行。
他/她所做的梦都非常灵验。
恶魔无法与这些人玩游戏。
从这个角度来看，这
洗小净也能提高睡眠质量。
可以说。
– 阿拉伯语中的“净身”
“巫毒”
词语的词典释义，
是整洁，是干净。
(参见《穆哈图尔·西哈赫》，VDE条目)
人在一天中因各种原因弄脏了需要净身的部位，睡前洗净并保持清洁，
无论是身体还是床铺的清洁方面
这很重要。这个行动
就预防医学而言
值得注意的…
– 完美的洗礼，众所周知
净身器官的清洁
旁边，
口腔、鼻腔清洁和牙齿清洁
表示。
从健康角度来看，这些包括睡前和起床时。
（如同夜间礼拜和晨礼一样），
洗手的重要性是众所周知的事实。
尽管他们没有履行宗教义务进行洗礼和祈祷，但那些珍视健康的人们在清洗这些器官时所表现出的细致，就像其他时候一样，
睡前洗小净的重要性
另一个证据是。
(参见伊本·哈杰尔，同月)
– 据传，先知穆罕默德（愿主福安之）曾说：
“谁不洗手就睡觉，如果因此生病，只能怪自己。”
（此圣训见于除《奈萨伊圣训集》外的所有六大圣训集，参见《奈鲁尔·奥塔尔》，8/188）
从这段可靠的圣训中也可以看出
“睡前洗漱”在健康方面有多么重要
可以理解。
相关圣训全文如下：
“当你想要上床睡觉时，像你做礼拜时那样洗个小净，然后侧卧在右侧，然后说：”
主啊！我已将我的身心交付于你，我的面容转向你，我的事务托付于你，我的后背依靠于你，怀着渴望和敬畏的心情，除了你，我别无依靠，别无救赎。我信奉你所降示的经典，信奉你所派遣的先知。
“主啊，我已将我的全部托付于你，我的事务也交托于你，我的归宿是你，我的恐惧也只源于你，只有你的慈悯才能使我免受你的惩罚。主啊，我已信仰你所降示的经典和所派遣的使者！”
“如果你说了这些话就睡着了，并且在那天晚上去世，那么你就是以符合天性的方式去世的。让这些话成为你睡前说的最后一句话。”
(布哈里圣训集，祈祷篇，7)
关于此事的另一则圣训如下：
“失眠且因无法入睡而苦恼的人，在洗完小净后躺到床上时：”
真主啊！星辰已隐没，众目已安眠，而您是永生不灭、永恒存在的，您不会打盹，也不会睡觉。永生不灭的、永恒存在的真主啊！请赐予我安宁的夜晚，并使我的双眼安然入睡。
“主啊，星辰已落，万籁俱寂，而你却是永生不灭、永恒存在的真主！主啊，请使我的夜晚平静安宁，使我的双眼安然入睡！”
睡前应该诵读《求护章》（《庇佑章》）和《人类章》。
(参见 Heysemî, 10/178)
致以问候和祈祷……
伊斯兰教问答
