–
ধীরে ধীরে খাওয়া, ছোট ছোট লোকমা নেওয়া এবং ভাল করে চিবিয়ে খাওয়া কি নবী করীম (সা.) এর সুন্নত?
প্রিয় ভাই/বোন,
মহানবী (সা.) এর অনেক হাদিসে
দিনে দুই বেলা অল্প খাওয়া, পেট না ভরিয়ে টেবিল থেকে উঠে যাওয়া, মুখে যতটুকু ধরে ততটুকু লোকমা নেয়া এবং ভালোভাবে চিবিয়ে গিলে ফেলা।
এর গুরুত্বের কথা উল্লেখ করছে।
(দেখুন: মুহাম্মাদ শামসুদ্দীন মাকদিসি, আল-আদাবু’শ-শারিয়্যা, ৩/১৭৪-১৭৬)
অতএব, মুখের উপযোগী করে লোকমা নিয়ে, ভাল করে চিবিয়ে গিলে খেতে হলে, ধীরে ধীরে খেতে হবে।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের ও পুষ্টিবিদদের মতে, তাড়াহুড়ো করে এবং ভালভাবে না চিবিয়ে গিলে ফেলা খাবার ওজন বাড়াতে পারে। খাবার যত ভালভাবে চিবানো হয়, পাকস্থলীতে পরিপাক তত সহজ হয়। ভালভাবে না চিবিয়ে খেলে বদহজম, পেট ফাঁপা, গ্যাস ও কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। নিয়মিতভাবে কম চিবিয়ে খেলে পরবর্তীকালে পাকস্থলীর সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়া, চিবানোর ফলে খাবারে থাকা পুষ্টিকর উপাদানগুলো শরীরে আরও ভালভাবে শোষিত হয়। এর পাশাপাশি…
ভালো করে চিবিয়ে খেলে তাড়াতাড়ি পেট ভরে।
অধিক তথ্যের জন্য ক্লিক করুন:
– দয়া করে আমাদের নবীজির ভোজন আদব সম্পর্কে কিছু তথ্য দিন…
– দয়া করে নবী করীম (সাঃ) এর সুন্নাত সম্পর্কে কিছু তথ্য দিন…
সালাম ও দোয়ার সহিত…
প্রশ্নোত্তরে ইসলাম
